传统心理学研究重点在哪里?积极心理学区别于传统心理学的地方在哪里?

传统心理学研究重点在哪里?积极心理学区别于传统心理学的地方在哪里?

传统的积极心理学课题仍然是积极心理学重要的研究领域,包括:

1、“感恩之心”。它肯定是积极心理学研究的问题;这种感恩不是通常意义上的报答,不是情感回报,更不是义务和责任。它指的是我们对自己拥有的事物和受恵经历的一种欣赏、一种快乐、一种积极主动的体验。

2、实现蓬勃兴盛的幸福人生的5个因素(PERMA)。它也就是激发我们人类幸福之感的五种最基本的心理基础:积极快乐的情绪(positive emotion)、沉浸其中的投入(engagement)、美好的人际关系(relationships)、有意义和目的的事情(meaning and purpose)、有收获和成就的感受(accomplishment)。PERMA不仅能帮助人们感到快乐、满足,还能带来更好的生产力、更多的健康,以及一个善良的人生。

3、美德。根据塞利格曼和彼德森的研究,人类不管处于什么文化,其实都有一些共同认可的美德,这就是他们所发现的6个领域(正直、勇气、智慧、仁爱、升华、节制)和24项优势和美德。但具体这些美德如何体现和弘扬,特别是文化差异都值得进一步研究。

4、主观幸福感。主观幸福感主要是个体对自己生活状态的满意程度,以及积极情绪体验的频率。这是通常所说的幸福的心理学表述。

5、意志力(Grit)。这就是我们人能够驱使自己做自己认为应该做的事情的动力和坚忍精神,具有开拓和提升自己的学识、境界和能力的精神。

6、福流(follow)。它指的是人们在从事自己喜爱的工作和做事情的过程中产生的一种物我两忘、天人合一、酣畅淋漓的积极体验。

7、意义和目的。它指的是人在生活、工作中发现和追求的意义以及感觉某种神圣、积极的召唤体验。

另外,还有一些传统上不认为是积极心理学研究的课题,其实也是积极心理学研究非常核心的课题,包括:

8、利他行为。这是指我们愿意帮助他人,照顾他人所获得的身心愉快的体验及策略和方法。

9、自我控制。它指的是我们人能够控制自己的欲望和冲动,并保持心理能量充沛的能力和过程。个体在自我调节能力上的差异,与我们的生活质量和人生发展的轨迹密切相关。

10、积极教养。它指的是父母亲对孩子一种积极心理的教育教养方式。它不是权威式的教养,不过于强调对孩子的管教;也不是无为、放任式的教养,而是一种最符合儿童身心键康体发展的教育方式。

11、尽责心。即是大五人格的一种,也是对自己和他人的内在心理状况的一种体验和知觉能力。

12、自我效能感。指的是斯坦福大学心理学教授班都拉提出的:人对自己能力及作用效果的一种认识和判断。它是心理学引用最广泛的一个概念,也是积极心理学的一个重要课题。

13、友情。指的是我们对别人的照顾和友谊,人类的亲情和友谊是幸福最重要的基石之一, 也是我们中华民族的传统美德,召唤有更多的科学心理学对其进行研究。

14、精通。指的是我们在生活中必须应掌握的技能技巧。

15、合作。指的是人与人之间、组织与组织之间、社区与社区之间一种追求共同目标的、待人处事的精神和风格。

迪纳特别强调,以上课题只是例举来说明“积极心理学”研究的领域远比“主观幸福感”要大很多,远比通常所认为的“积极心理学”概念要广很多。只要是涉及人类生活的积极方面和人类心理体验的积极方面,都可以是积极心理学研究的课题。因为积极心理学从根本上来讲它是一种理念,而不是一个单独的研究领域。就像社会心理学的社会认知一样,它是用认知心理学的理念和方法来研究社会心理的问题,而不仅仅局限于社会心理学中一个特定的研究领域。

综上所述,学术研究其实是没有固定不变的研究方向和课题的。作为一个新兴学科的积极心理学,更不应该自己限制自己的研究深度和广度。做研究如此,做人更是如此——虚怀若谷,有容乃大。对一个真正的研究者来说,身份不重要,成果和贡献才是更重要的。
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