第2个回答 2010-09-09
我想告诉你的是,治疗焦虑症要对症下药,你这个是精神的问题而不是身体的问题,吃药是解决不了问题的,心病还需心药医,所以我们要把你的心态调节好.
你有焦虑症,"我高三了,是命运转折点",从这里可以看出,你把成绩看得很重, 你想通过考上大学来改变自己的命运,所以你对成绩看得患得患失,考得好了心情好了,考得不好又担心自己能不能考上大学,担心害怕,所以你的心一直是在上下被动,在情绪被动中感动了一种莫名的焦虑,很烦燥,读书也静不下心来,这时你就想靠药物来控制自己的情绪,是不是这样一种情况.
现在我们要改变你的观念,成绩好坏这些都是你在与他人的比较中得出来的,比方说你考了70分,别人考了85分,你就觉得很郁闷,很压抑,现在我们要你把从看别人的眼光中回到看自己的眼光,比方说第一次考试70分,通过努力第二次考试得了80分,你都应该高兴,因为自己进步了,不管别人是不是考了90分,我只跟自己比较,这样你就会觉得很高兴,自己的每一个小的进步都是在自己努力下得来的,而跟别人比较你永远会落败,因为强中更有强手.比方说一个小有余富的人跟比尔盖茨去比较,他就永远不会快乐,所以要纵向的跟自己比,而不是横向的跟别人比,很多时候烦恼都是自找的,比方说拿自己的短处跟别人的长处比.
另外一个,学习我们要注重过程,还不是结果,当一道题通过我们自己的努力
解出来的时候,当我们通过辛苦的劳作能克服自己的弱点后,我们会得到由衷的乐趣,这个不是多少分能换来的.当考试考得不好的时候,我们不是一味的自责,而是冷静的分析,有时的确很惨忍,所以鲁迅先生说:"能够直面自己的才是勇士",我们为什么会出错,是不是这个题没有掌握,那我就去努力弥补这个欠缺.是我平时太粗心会犯这个错,那我就平时多加注意改变自己粗心的毛病,这样我才能在一次一次的考试中变聪明,有道是"吃一堑长一智".不要老在失败之后埋怨自己,"如果在给我一次机会怎么样,怎么样"把如果换成下次"下次我一定要把这个毛病改掉"
还有一点,考上大学是通过你成功的捷径,但是只有自己心中有目标有理想,不管在那里都可以闯出自己的一片天,不要给自己过多的压力,好了,感谢你来找我,如果还有什么问题或者我分析的不对,你都可以来信跟我探讨~~我很希望你能给予一些反馈,或者说我分析的对还是错~~