喝纯牛奶什么时候喝最好

Question

如题所述

Answer 1

一般情况下，很多人都会认为纯牛奶是早上八、九点喝的时候，是最好的，因为，这个时候人体大量需要营养。但是，其实不然，纯牛奶是在晚上喝最好，因为牛奶当中含有一些能使人困倦，想要睡觉的生化物色氨，它有非常丰富的微量吗啡物质，这些物质都有着很好的镇静催眠的效果，有利于促进睡眠，而且，牛奶当中的一些色氨酸，更是大脑合成羟色的主要原料。所以，晚上喝牛奶，不仅有利于提高睡眠质量，而还有很好的补钙作用。所以，牛奶应该是在晚上喝更好，钙能够补充人体的营养，促进人体生长，而且，还能够提高自身的免疫力，在晚上喝牛奶，能够使人体的营养吸收更好。

Answer 2

一般都是早餐时候喝最好，还有就是睡前喝牛奶有助睡眠。看个人的习惯了，牛奶不适合空腹喝。

Answer 3

牛奶中含有优质的蛋白质，一般占3%左右。通常情况下，推荐早晚喝牛奶。其中，晚上喝牛奶有助于人体更快地进入睡眠状态。另外，由于一袋220毫升的牛奶中含有六克的蛋白质，因此，对于一些术后需通过补充优质蛋白质来恢复的患者，推荐其每天摄入一袋牛奶。

Answer 4

纯牛奶早上喝、中午喝都可以，晚上喝不太好、除非是失眠。由其是运动的人一天24小时都可以喝。

Answer 5

。在最佳的时间做最适合的事情，才可能做得好，这四个最佳喝牛奶的最佳时期，别再错过了。