总感觉自己被孤立了

Question

没事的时候老公对我还不错，只要碰到我婆婆的事就不行了，不管是什么事。家里一共就我们三个人，总感觉自己被孤立了，我不知道该怎么处理这样的关系？

Answer 1

被孤立的体验堪称恐惧，并可能带来严重的情绪问题、降低自我价值感、形成对人际关系的不合理信念。

我们邀请了简单心理认证心理咨询师谭清蓉来跟大家聊聊： 如何在“被孤立”的时候，好好照顾自己? 以下是谭清蓉咨询师的回答：

1）告诉自己：这不是你的错。 要知道，无论诱因是什么，被孤立不是你的错，不是你做了什么才导致被孤立。 有时，环境中的压力会让人做出非理性行为，你只是不幸被选中成了“替罪羊”、成了群体压力的发泄出口。被孤立已经是很艰难的处境，不要再自我责备。

2）允许自己害怕。 人类是群居性动物，“被孤立”对谁来说，都是一种痛苦的体验。 所以，感到害怕是正常的，不用要求自己“我为什么要在乎他们”，你是可以害怕的。

3）告诉你信任的人你的处境。 有人能够倾听你、理解你，哪怕只有一个人，这对孤立处境中的你很重要。

4）寻找适合自己的环境 最后要知道，你在某些环境中被孤立，不代表在其他群体中也会被孤立。 你可以尝试在其他群体中结交朋友、融入其他群体。这些会帮你重建对自己和他人的信心，更有能力承受被孤立的处境。而随着环境的变化和自己的变化，或许被孤立的处境也会渐渐改变。

被孤立会给人这样的错觉：我有问题。没有人愿意帮助我。被孤立会给人这样的错觉：我有问题。没有人愿意帮助我。

但事实不是这样的。无论如何，请相信：

这不是你的错。你永远都不是一个人。

Answer 2

感觉被孤立时，你不妨表现出无所谓的样子，做到尊重老人，这是你作为儿媳妇的本分，也给你的丈夫留一份颜面和体面，不让他左右为难。

但是，当只有你和你丈夫在的时候，你要说明你的立场，表明你的态度，什么态度？不卑不亢。

让你的丈夫明白一点，婆媳关系的维系靠的是他，让他知道他不能置身事外，更不能当缩头乌龟，甚至让你觉得是个外人。

先把自己立正，让老公婆婆对你无挑剔之处，然后再表达自己的诉求，希望丈夫可以做出丈夫该有的样子，维系家庭的融洽。

Answer 3

这很正常。一个和尚有水喝，两个和尚抬水喝。三个和尚没水喝。关系总会有近有远。人嘛。想开点。对自己，对他人好点。心胸，格局放大，眼光放远，努力当下，收获未来。多去找点有意义的事情去做。人活得有价值了，就会有意义。这个世界就是实力为尊。

Answer 4

和老公单独在一起的时候
感觉到很温暖
一旦和他的家人在一起
你就会感觉到被孤立
可以从两个角度去理解
一是你的心态问题
二是就是这种情况
如果是第2种情况
建议学会多和他的家人沟通
学会正确的去做事
全面的考虑问题
才会赢得家人的认可
如果是第1种情况的话
只要调整自己的心态才好
更多的是要自信本回答被提问者采纳

Answer 5

他是单亲吗？如果是，那么他绝对会是非常在意他母亲的心情的。因为毕竟他是由母亲一手操劳带大的。既然你们已经组成了家庭，已经决定在一起共担风雨共享幸福。不妨和你老公坦诚的沟通一下，把你的想法和他讲一讲，也倾听一下他的想法。彼此多担待一下对方。毕竟婚姻和家庭和亲戚都是分不开的！祝安好！！！