晚上多梦吃什么好?

如题所述

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第1个回答 2019-11-29

如果多梦影响睡眠质量，建议找个老中医开点药调理一下身体！

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晚上睡觉一直做梦要吃什么答：经常做梦。第一，要吃清淡而富含蛋白质，维生素的食物为宜。第二，要参加气功，太极拳等强调精神力锻炼的运动，要提高神经的调节能力。第三，生活上要有规律地定时上床，晚餐不宜过饱，睡觉前不要喝茶和咖啡等刺激性的饮品。第四，睡觉前不要洗头，睡觉前洗头会刺激脑部的神经，导致兴奋从而影响睡眠的...

多梦该多吃什么好答：你好睡觉多梦脸色晦暗苍白脚冷易疲劳，可以服用复方阿胶浆和乌鸡白凤丸病情分析：气血不足、情志损伤、阴血亏虚、劳累过度、

晚上多梦吃什么好?答：1、睡前喝一杯牛奶，牛奶具有安神的作用，这是因为牛奶中含有一种色氨酸，这种酸能够起到安眠的作用。2、吃一些核桃也是比较好的，核桃是一种坚果，它具有补脑的作用，每天吃一点核桃，它能够在一定程度上缓解晚上多梦的现象。3、桂圆、莲子也具有安神的作用，桂圆莲子是一道传统的名点。该粥制作简单，...

女性失眠多梦吃什么好答：女性失眠多梦吃什么好女性失眠多梦可以喝一些猪心枣仁汤，需要把猪心反复清洗干净，把远志，枣仁以及伏神放到纱布袋里面扎好，和猪心搭配在一起放进锅中，用大火煮开以后就改成小火，一直煮到熟烂，沙袋去除，用一些调味料调味以后就可以吃了。还可以喝百合莲子鸡蛋汤，先把百合莲子放到水里面浸泡一...

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