睡觉多梦吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

多梦在饮食上的调理，首先要平衡膳食，保证营养素的供给，可选择低脂，易消化，含蛋白质比较丰富的食物，如鱼类、鸡肉、瘦肉，碳水化合物要适量，它具有发挥镇静安神的作用，对失眠有意义，如果学习或工作到很晚，需要吃夜宵时，更应该注意选择清淡多水分，和易消化的食物，养成良好的饮食习惯。

Answer 2

你知道失眠了应该吃什么食物好吗？今天我来告诉你

Answer 3

吃五谷杂粮哈

Answer 4

从中医角度上说，胃不安、睡不宁。你晚上吃得少一点，这样对胃的压力会小一些，同时也对消化有利，不妨一试。