我今年50岁了能练出腹肌胸肌腱子肉吗可以强度健身吗？

Question

如题所述

Answer 1

不能了。这个年龄段，如果年轻时没有练出一身肌肉，从零开始的练，是不可能在练出来了。因为肌肉生长的必须要素，雄性激素量太少了。无法合成肌肉了。你训练强度再大也没用。