00问答网
所有问题
做完卷腹后 要做拉伸吗?(练腹肌)
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2014-04-02
要的,任何锻炼完都要做拉伸
第2个回答 2014-03-29
必须做,不然会抽筋。
追问
做拉伸可以使腹肌塑型吗
追答
有辅助做用
本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-03-29
要
相似回答
做完卷腹
该做什么放松运动?
答:
做完卷腹应该及时去拉伸一下腹肌
,这样对于肌肉的形态生长也是非常有帮助的。
练腹肌
练得好痛怎么办,
还要
坚持吗
答:
腹部肌肉可能训练强度过大,或者你现在的腹肌能力不够。
只能慢慢的增加腹部的训练
,不宜一开始就做剧烈运动。腹肌疼痛是因为乳酸堆积,多多拉伸。就好了
卷腹
太枯燥了,有哪些新的
腹肌锻炼
方式?
答:
大家在训练结束后不要忘记
拉伸
自己的腹肌,
腹肌训练
后结合拉伸会让我们的身体线条变得更完美!
卷腹
确定能练出
腹肌吗?
答:
卷腹是练腹部的
,不过仅仅卷腹不够,还要多点腹部撕裂运动,平板高抬腿剪刀腿等等。平时运动先有氧运动后无氧运动,因为如果是胖胖的体型有氧要40分钟+脂肪才开始燃烧。无氧运动(腹部练习)的时候少量多组15-20一组,一次3-4组。然后拉伸腰部肌肉放松。日常食物多粗粮高蛋白以及低热量低脂肪为主,不要...
大家正在搜
做完卷腹怎么拉伸
做完卷腹立即拉伸
卷腹之后不拉伸可以吗
卷腹练完怎么拉伸
卷腹要一次性做完吗
练完腹肌如何拉伸
做完卷腹运动后小腹有坠感
卷腹属于腹部拉伸么
卷腹做完腹部酸痛
相关问题
练完腹肌要拉伸放松吗
腹肌训练之后要不要拉伸?
卷腹后如何后仰放松腹肌?
做完腹部动作。拉伸腹肌有什么效果。
练腹肌 做完卷腹后有怎么的反应算有效 大约炼多久可以看出来
举腿卷腹会练到腿吗?做完举腿卷腹用不用拉伸腿部?
为什么做完卷腹后。拉伸腹肌。有很强的撕扯感。做完别的动作却没...
卷腹真能练出腹肌吗?刚开始练卷腹一天练几个?