孕妇吃什么真的有那么重要吗？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇吃什么真的挺重要的，俗话说得好，吃喝玩乐不能少，吃排在第一位，当然是吃重要呀！

我给孕妈妈的建议是，孕期有“三吃”，有“三不能吃”，下面先说说那“三吃”:

第一吃、饮食多样化！

大部分孕妈妈刚怀孕那会都有孕吐反应，不管是什么人间美味摆在面前，想吃还没有动口，就开始呕吐。曾经的小吃货，变成了呕吐货，更别谈吃什么了，就连喝水也会吐！

刚怀孕的孕妈妈们，不用担心，大部分孕妇孕期前期都会有呕吐现象。这时吃不下，也要坚持吃一些，虽然我知道吃了还会吐，但是没关系再吃就是了，胃越空约难受，所以一定要吃。过了三个月就好多了，整个孕期不要挑食，什么都吃这样胎儿大人才健康。

第二吃、少吃多餐。

孕期享受美食是一件非常幸福的事情，有正当理由吃，还有正当里长胖。但是我在这里提醒孕妈妈们，一定要少吃多餐，特别是想顺产的孕妈妈们。

什么是少吃多餐，就是一次吃到七分饱，饿了再吃，一天吃五六顿饭没关系。记得孕期不要长太胖了，控制体重20斤左右最好。

第三吃、健康饮食。

孕期一定要吃健康的美食，多吃高蛋白、高纤维、维生素含量高的食物，每天水果蔬菜肉食不能少。

以上是三吃，下面讲讲三不吃:

第一、不吃辛辣、刺激、油腻的食物；

第二、不吃腌制、太甜、太咸的食物；

第三、不吃甲鱼、螃蟹、薏米、生冷的食物。

有很多人比较关心，孕期能不能吃辣的食物，作为一个川妹子，告诉孕妈妈们，如果你孕期吃辣，孕期吃辣没关系，别太辣就行，记住孕期要多喝水；如果孕期不吃辣，孕后就想吃辣的食物，建议吃少辣没关系，但是记得每天一定要多喝水！

Answer 2

孕妇要补充钙质，不能缺铁元素，不能贫血，蔬菜水果肉质类一样都不能少，只要不吃辛辣食物就可以，为了宝宝的健康，要合理安排自己的饮食。

Answer 3

是的。我朋友怀孕的时候吃了很多苹果葡萄，生下来的孩子又白，眼睛又大，吃什么真的很重要。

Answer 4

真的很重要。孕妇的饮食关系着胎儿的生长发育。不仅要饮食有营养，而且一定要饮食清淡，不能过于辛辣。有营养能够为胎儿的生长发育补充营养。过于辛辣容易形成胎毒影响胎儿的健康。

Answer 5

孕妇吃什么当然很重要了，孕妇吃的一些东西那么直接影响孩子的身体健康，所以孕妇一日三餐饮食营养搭配的均衡营养才可以。