肝脏是人体非常重要的代谢器官，具有解毒排毒的功效。肝脏就像一个
中央银行，负责管理身体三大货币（气、血、水）流通。
影响肝脏功能的因素有情绪、睡眠、饮食、药物等。对肝脏有好处的保健品
B族维生素、奶蓟草、大豆卵磷脂、
丹参等。人体的肝脏是非常重要的器官，承担着人体重要的代谢和排毒功能。
把肝脏比喻成中央银行，它的功能就是负责气、血、水这三大货币的流通。影响肝脏健康的因素有很多，比如饮食、睡眠、情绪、药物等。
我们都知道，长期服用药物的人肝脏功能比较差，因为肝脏承担着排毒的功能，而长期服药的人肝脏的解毒负担非常大。为了保护肝脏，我们平时可以吃一些对肝脏有好处的保健品。
那么，护肝养肝的保健品排名是怎么样的呢?下面我们来具体了解常见的护肝产品。B族维生素。经常喝酒的人肝脏功能容易受损，这是因为体内无法及时代谢酒精。
多补充B族维生素能够治疗酒精导致的肝炎、
脂肪肝等肝脏疾病。含有B族维生素较多的食物有大米、猪肉、黄豆、香菇等，平时多吃这些食物能够补充人体所需的B族维生素，一般不会导致身体B族维生素缺乏。
奶蓟草。奶蓟草也就是
水飞蓟，水飞蓟的主要功效有抗氧化、抗炎、保肝等，是一种良好的护肝产品。水飞蓟能刺激肝脏蛋白再生，恢复被酒精破坏的肝细胞，还能清楚体内的
自由基，减少毒素对肝脏的伤害。
肝炎患者、长期饮酒者、
肝硬化等都可服用奶蓟草来改善肝脏功能。大豆卵磷脂。酒精会加重肝脏负担，降低肝脏合成磷脂的能力，磷脂的能够分解和代谢油脂。
磷脂缺乏会导致脂肪肝的发生，所以要保护肝脏，要多补充大豆卵磷脂。本文介绍了护肝养肝的保健品排名中比较有名的几种产品。
护肝产品有很多，除了上文介绍的B族维生素、奶蓟草、大豆卵磷脂等，还有硒、肝制剂等。除了服用保健品，多吃一些护肝养肝的食物也很重要。
有护肝养肝作用的食物有
奶制品、豆制品、海鲜、西瓜等。