为什么总感觉不够睡？

Question

最近找了一个工厂的工作 没有通勤车 我家离上班的地方说近不近 说远不远 每天早上6点就得起来 坐地铁导公交8点左右到地方 然后下午困的要死 晚上回到9-10点左右就困的不行了 感觉总是不够睡呢

Answer 1

第一，过于劳累，如果好几天都没有睡好，身体没有调整过来，感觉特别的累，就容易出现老是想睡觉的情况，这种情况下需要注意多休息，再继续下去可能会引起严重后果。
第二，压力过大，如果在工作时承受过大的压力，就算晚上可以睡上八个小时，但是在白天的时候，身体和精神一直都是处于紧张的状态下，人体是无法承受接连十六个小时都处在兴奋中的，这样就容易想睡觉。
第三，营养不良，如果我们所摄入的营养不足身体就容易出现贫血的情况，而且大脑也可能会存在供血不足的现象，这样时间长了势必会使大脑感到疲劳，这样就容易使人想睡觉。
第四，发生慢性疾病，很多有慢性疾病的人在平时都会有老想睡觉的感觉，这种情况主要是由于慢性疾病使身体内的激素分泌出现了一定的问题，或者是导致神经调节发生异常使脑部血液循环异常结果就是老想睡觉。
第五，体虚，在中医看来，如果一个人晚上睡觉的时候总是做梦，白天又显的浑身无力老想睡觉，是因为身体太虚，当然体虚分为多种不同的类型有肾虚，血虚还有气虚等，看医生后才能确诊。

Answer 2

每天感觉睡不够，根据中医理论辩证，考虑是气虚、阳虚或者是痰湿过盛引起的临床表现。气虚阳虚，脑失所养，所以会出现睡不够的情况。痰湿过剩，痰迷脑窍，也会出现。此外，从西医角度考虑，有可能是低血压或者是血脂高等引起的临床表现，可以到医院详细的检查一下，做血常规，血脂检查等，明确诊断后对症进行治疗。

Answer 3

年轻人需要的睡眠时间比老年人长点。你早上6点起床，坐2个小时车就已经很累了，还要上班，晚上再坐车回家，是很辛苦，累就想休息睡觉，所以你感觉不够睡很正常。可以每个月请假适当休息一下，劳逸结合才能干得更好。

Answer 4

因为疲劳过度造成，你应该在饮食上加强营养，多吃牛奶，鸡蛋，和少量的牛，羊肉，多吃蔬菜水果，多喝水，进行适当的体育锻炼，睡眠前洗个热水澡，你会好起来的。

Answer 5

我觉得如果你十点睡觉的话，六点左右起床也睡够八个小时了，所以你觉得觉不够睡和你的工作应该没有关系，最好去医院检查一下。