倒时差，一天没睡了，像平时一样进行体育锻炼会损害身体吗？

Question

如题所述

Answer 1

倒时差一天没睡了。像平时一样进行体育锻炼。这样会损害身体的。因为身体在很疲劳的时候。没得到充分休息的情况下进行体育锻炼。对身体伤害是很大的。

Answer 2

睡觉是人生中大事。睡眠是排毒，修复人体细胞的过程。没有好的睡眠人的精神就无法集中！你再没休息的情况下就去体育锻炼是会损坏身体健康的！

Answer 3

这个看自己的感觉就好了，根据身体非常疲惫就应该先休息，如果没有什么太大的感觉就可以继续锻炼

Answer 4

倒时差，一天没睡J，像平时一枰进行体育锻炼不会损害身体的但是不要经常这样哦。偶然一把是没有事情了。

Answer 5

你最好是先把睡眠补足了再进行运动，运动是为了提高身体素质，增强免疫力，可是如果睡眠不好，运动再多也是无用的，因为睡眠质量很关键！！身体各个器官不休息好，再过量运动对身体反而无益有害。