跑步十分钟有用吗

跑步十分钟有用吗

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推荐答案 2017-12-09

你好
跑步十分钟没什么用，慢跑最少30分钟才能起到减脂和锻炼的效果。
哪怕是比较快速的走路30分钟也比跑步只十分钟有用。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2017-12-09

有用，

第2个回答 2017-12-09

最好再长一点，大约30或60fengzhong

第3个回答 2021-04-07

可能大家都听过跑步要半小时以上对减肥才有用的说法，但实际情况真的是这样吗？其实你们都被误导了，今天的视频我们从科学角度为你揭秘，跑步到底要多久才有用？

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