好多出力气的工人，自带八块腹肌，每日搬砖和去健身房的效果一样吗？

Question

如题所述

Answer 1

出力气的工人和每日去健身房的人虽然都是去做力量型的运动，但是两者的目的是不一样，还有锻炼方式不一样，虽然看起来差不太多，但是真正让两类的人去发生碰撞的时候，你会发现，每日去搬砖的工人的肌肉的结实程度是去健身房进入强度的好多倍。那是为什么呢？那是因为每天去搬砖的人，很多时候都是让自己的肌肉处于无氧运动状态中，而且每天摄入蛋白质量也很高。

1.搬砖工人

搬砖的工人，他们平时就是重复性的做几个动作，而且他们不怕累，为了家庭的幸福，他们会一直用自己最好的状态，而且他们在搬砖的过程中会流出很多汗，把身体的脂肪和，糖分都充分的排出体外，那样看起来就是非常非常充实的。当然，搬砖工人的一个缺点就是，他们不是做了全身性锻炼，而是让身体某些部位很发达。

健身房锻炼

首先，健身房有各种器材，能够提供给各种身体素质的人，对于健身房锻炼的人来说，这个是一部分优势，另外一部分优势就是，健身房有许多教练，而且是那种对健身很有策略的，他们可以给你提供很完善的饮食和课程，并且能够在你健身的过程中给你指出哪些健身动作不到位，不具体，能够给你示范一些比较标准的动作，可以循序渐进。

但是很多去健身房锻炼的人，对自己身体想要锻炼的强度没有明确目标，所以锻炼出来的肌肉虽然膨胀，但是强度不够。

所以我们如果锻炼自己的身体，要有系统的健身方法，和一个健康的饮食习惯，并且学习搬砖工人的持之以恒的态度，那你离八块腹肌就不远了。

Answer 2

当然会有所不同的，不然的话大家都去搬砖了，干嘛还去健身房，搬砖之类的活的确很需要力气，其实大多数的工人也是没有八块腹肌的，你看到的只是特例情况而已，有的工人也爱锻炼呀。

Answer 3

不一样的，虽然两者都练出八块腹肌，但是肌肉的线条性，完美性就没有健身房出来的效果好，出力气都劳动工人一般会比较偏瘦，且肌肉分布不均。两者表面上次效果一样，但是实质还是有差别的。

Answer 4

有区别，搬砖是全身在动，可运动到每一处，而去健身房有可能是为了塑形，例如只是为了练马甲线或者腹肌。

Answer 5

这在质上好像是没有什么区别，但在其他方面是有区别的。健身是娱乐休闲时光，想什么时候听都可以，搬砖可不是这样的，没有达到任务是会被罚钱的。