如题所述
我饭量不大
你是不是坚持的时间不够啊？要坚持一段，大约一个月，效果就出来了。
。。一直在坚持 体重似乎没什么变化
如果你已经在标准体重，那样就效果就不明显了，可以采用运动的方式；没减到标准体重之前最好不要用运动的方式，容易形成更不容易减的肌肉。本人就走入过误区。可以试着再减一点量。
建议你也应该与运动相结合
当然，最好不要去用什么减肥茶之类的……
这个原因可以排除
节食是没有用的，得节食加运动
=_==_= 为了美
你
？