1.排毒去热
红豆可以有效的帮助身体毒素排出，并且还可以治疗疮毒。红豆中还含有很强的抑菌成分，经常吃红豆的话，也可以有效提高身体体质，并且它还可以解酒。
2.消肿利尿
经常吃红豆，可以有效促进肠道蠕动，并且能够帮助身体水分排出。患有心脏病和肾脏水肿的人，都可以吃红豆来缓解疾病症状。红豆也很适合肝硬化腹水的病人来吃。
3.平衡血糖
红豆中含有大量的钾元素，经常补充钾元素，有利于身体更好的控制血糖。补充钾元素可以使高血糖降低，也可以使低血糖升高。对平衡血糖很有帮助。
4.降血脂
红豆中有大量的膳食纤维，能够有效促进多余的脂肪排出，所以它还可以达到降血脂，降低血压的作用。
5.补血益气
这种食物也非常适合给孕妇吃。因为它可以补充铁质，能够促进血液循环，增强体力。对于刚生产完的孕妇来说，可以用来补身。
6.通乳
乳汁没有办法正常分泌的产妇可以适当喝一些红豆汤，红豆能够有效的促进乳汁分泌。因为红豆中含有大量的叶酸。
二、红豆有哪些营养
1.铁元素
红豆中的铁元素非常丰富，所以可以补血。经期的女性可以适当吃一些。
2.维生素b
红豆中含有大量的维生素b族，可以有效改善人体水肿的症状，并且还可以预防皮肤炎症疾病。
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