晚上腿上吊重物拉伸对长高有用吗？

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第1个回答 2014-09-06

你好，不建议这么做，反而容易拉伤肌肉。身高受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚、远近亲婚配等等。

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晚上腿上吊重物拉伸对长高有用吗?答：回答：你好,不建议这么做,反而容易拉伤肌肉。身高受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁,四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增长了。影响身高的因素很多,如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚、远近亲婚配等等。

人倒吊在单杠上或者拉伸器上,能不能有助于身体长高,一年大概能长高多少...答：你提到的运动的确会有帮助拉筋，对于长高是有一定的帮助，但谁也不能明确告诉你能长高多少，这个与遗传也有很大关系的。另外，如果想长高，除了运动外，同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。说到乳钙，可能第一时间会考虑...

吊单杠真的能长高吗? 18岁了还有希望吗?答：是可以的。但要讲究方法。悬垂：在单杠或克己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动；吊悬2-3分钟后，休息2分钟再做，10-15次后再做5次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认...

据说吊单杠可以长高?不知道是真的不?还有吊单杆是不是长上身,不长腿啊...答：单纯的吊单杠只会长上半身。如果你在腿上,绑上沙袋，或者砖头，这样悬吊着,就可以拉伸腿，也可以拉长身子。 很有用，我就是这样长高的。祝你好运,

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