气虚体质的人有很多,但是很多人都不知道自己是气虚体质,那么,体质有什么常见的症状、气虚该怎么调理呢?
气虚体质是中医体质中的一种,中医所说的气,指的是人体的一种基本物质,而脾为生气之源,肺为主气之枢,我们吃进去的食物通过脾胃化为精气传给肺,然后又通过肺传输到身体各部分,所以,如果脾肺不足的话就很容易气虚。
气虚之人,常常说话声音比较小,也比较不爱说话,身上的肌肉比较松软,捏上去软绵绵的,稍微运动一下就容易出汗、疲劳,身体抵抗力也比较差,容易感冒生病,气虚体质的人要注意调理身体。
气虚常见症状
1、说话无力
气虚体质的人说话的时候声音比常人要小声些,你会感觉他说话有气无力,而且说快些的话就会变得上气不接下气,他们往往也不喜欢加入到人群里讨论聊天,比较少言、内向。
2、容易疲劳
人体经过长时间的锻炼和思考会会有疲劳感,这很正常,我们每个人工作、运动一些时间后都需要休息,但是,你会发现气虚之人运动细胞很弱,同样是跑步,气虚的人没跑多久就容易出汗、跟不上其他人的步伐,同样,工作时间长了也容易疲劳。
3、夏天怕热,冬天怕冷,容易感冒
肺主皮毛,我们的肌肤表层有一层卫气,而这层卫气主要是有肺输布的,如果你肺气虚的话,皮肤表层的卫气对外邪的抵御能力就会变弱,这样夏天天气热的时候你会很怕热,冬天冷的时候就很怕冷,受邪气入侵影响,夏天容易中暑,而冬天容易感冒。