老公经常在我生气的时候辱骂我，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

婚姻路上不免会出现争吵和矛盾，有时候我们与伴侣之间的情绪容易失控，但是如果经常出现骂人或侮辱行为，这将会对双方关系造成极大的伤害。如果你的老公在某些时刻会因为一些小事而骂你，下面提供几个建议帮助你处理这个问题。

首先，保持冷静。无论你有多么生气或伤心，你都应该尽力保持冷静。强烈的情绪反应可能会导致事态恶化。适当地沉默几分钟，离开现场让自己冷静下来是非常重要的。

第二，尝试对话解决问题。骂人往往是因为双方有矛盾，或者沉积了很多情绪没有得到释放。想要避免这种情况的产生可以约定一个比较公正的时机和方式，来完成往日没有完成的沟通。在进行对话解决问题的过程中，建议相互尊重，以客观事实为基础，让双方的情绪都得到减缓和释放。

第三，避免情绪大起，决定自己当下的时间是否适合再进行对话，避免骂回。即使你已经感觉非常愤怒，也不应该以牙还牙，以暴制暴。骂战只会让事情越来越糟糕。

第四，尝试调整自己的行为。骂人可能是因为对方对你的行为感到不舒服或受到了伤害。听取对方的意见，试着去改变一下自己的行为，这样不仅可以缓解冲突，还能让你们的关系变得更加和谐。

最后，如果骂人变成了对方的一种攻击方式，而非单纯的发泄情绪行为，那么，建议及时寻求帮助。可以请教医生或者心理医师，或者寻找更成熟的解决争议的机制。

在婚姻中，相互之间应该尊重和关注彼此的感受，各自关心对方是否受到了伤害或有矛盾出现。及时调整不良情绪可以有效地缓解夫妻争端，增进双方之间的感情。