在健身房运动快一个月了，体重没什么变化，每天都是差不多3个小时的

在健身房运动快一个月了，体重没什么变化，每天都是差不多3个小时的训练，汗流浃背，为什么就是不瘦呢？

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推荐答案 2016-09-17

你在健身房一直做的运动是跟肌肉有关的，体重看似没有变化，实际体内的肌肉，脂肪比例在发生变化，也就是说你的肌肉量变大了，脂肪减少了，再坚持下去，等你的脂肪降到一定程度，就会有很大的变化。其实你现在也可以用体脂称去称一下，脂肪比例跟以前肯定是不一样的。
坚持就是胜利。

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第1个回答 2016-09-17

训练错误或者饮食错误。。。或者两个都错

第2个回答 2021-03-31

怎样运动减脂不反弹？小美女教你一个方法变苗条！亲测有效哦!

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