做清炒荷兰豆放什么调料

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

清炒荷兰豆

主料

荷兰豆130g    胡萝卜60g    

辅料

蒜适量    食用油适量    盐适量    

清炒荷兰豆的做法步骤

1. 荷兰豆洗净去两头及豆筋，胡萝卜切成薄片，大蒜去皮切成蒜片；

2. 炒锅上火烧热，放适量的食用油，先放蒜片炒香，再放胡萝卜片稍稍翻炒几下；

3. 放进荷兰豆进去翻炒；

4. 荷兰豆很容易熟的，看到荷兰豆变色，豆身更加翠绿就可以放盐调味，装盘上桌；

5. 清脆爽口的一盘荷兰豆就可以开吃了。

6. 荷兰豆含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用，并且有延缓衰老，美容保健功能。经常食用能益脾胃、生津止渴、和中下气、通利小便，对脾胃虚弱、小腹涨满、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效，另外对增强人体新陈代谢功能也有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种。

小贴士

荷兰豆和其它的豆角一样，需要去除两头和中间的豆筋，再进行烹饪。炒的时候大火快炒，很容易熟。

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Answer 3

清炒荷兰豆的做法
1.荷兰豆择去两头，洗净备用

2.小碗中放盐、糖和蒜末

3.倒少许清水，放一点淀粉调匀备用

4.锅中倒水烧开，放少许油和盐

5.将荷兰豆放进去焯一下捞出，半分钟左右

6.锅洗净烧热，倒一点儿油

7.将焯好的荷兰豆放进去炒两下，立刻放调好的汁，大火快速炒匀就可以了

Answer 4

食材用料

荷兰豆250克相克食物

盐少许

清炒荷兰豆的做法

1.准备好的用料。

2.先把荷兰豆撕去上面的筋。

3.洗净再沥干水分。

4.锅加热后加入适量的油。

5.把处理好的荷兰豆加进。

6.翻炒变色稍微淋一点水。

7.加点盐调味就可以。

Answer 5

油盐，酱。够了。