每天12-1点左右睡觉，七点20左右醒来？

Question

每天大概都是这个作息时间，没有空午休，白天上午下午都会严重犯困控制不住会睡着，多的时候达十几次，什么原因怎么解决。

Answer 1

这就是由于白天没有得到充分的休息才会这样很困的，而且每天后半夜睡觉对身体是非常不健康的，虽然七点多钟起来，但是也是睡眠时间不对，睡得再多也不能让你解乏，所以才会这样。

Answer 2

因为你每天睡得都太晚了，12年到1点，那么整个人体的系统都被你打乱了，所以你白天才会放空，你要早一点睡觉，就把这样的问题解决了。

Answer 3

很明显，睡眠不足导致的，建议每天10点左右睡觉，10点睡觉几天就会有效果

Answer 4

每天12-1点左右睡觉，七点20左右醒来这是生物钟了

Answer 5

每天睡得都太晚了，12年到1点，那么整个人体的系统都被你打乱了，所以你白天才会放空，你要早一点睡觉，就把这样的问题解决了。