颜值不够身材来凑，不管男生还是女生，都可以通过健身让自己在颜值和气质上重获新生。但是练哪些部位的肌肉能让男人看起来更迷人你知道吗？今天小编就来给大家总结几处能让你凸显形体美的几处肌肉，让你蜕变更加快速。
1.三角肌
壮实的三角肌让你的肩膀更加宽阔雄厚。这处肌肉练好了，让人最直观的感受就是更强的可靠感和安全感。穿各种衣服都能轻松撑起驾驭，让你穿衣打扮更显身型，可以说让你肩膀健壮了，穿什么衣服都顺眼。
推荐动作：
支臂前平举（三角肌前束）
哑铃侧平举（三角肌中束）
俯立侧平举（三角肌后束）
2.人鱼线
有腹肌的人很多，但是能雕刻好人鱼线的人少。人鱼线属于腹外斜肌部分，如果锻炼到位的话，你会发现下腹两侧有两条线向下延伸，给人更多神秘和迷人的感觉。这块肌肉也是继腹肌后很多人选择着重锻炼的位置。
推荐动作：
侧身卷腹（腹外斜肌）
3.背肌
这块肌肉你可能不首先练，但是不可不练。练好背阔肌除了让你更加健壮之外，也会让你更具安全感，吸引更多异性的目光。并且这块肌肉在后期的高强度锻炼中也有着很重要的作用。
推荐动作：
单臂哑铃划船（背阔肌）
负重耸肩（斜方肌）
屈腿硬拉（竖脊肌）
4.胸肌
不管是健身爱好者还是专业的健身人士，胸肌都是大家首选锻炼的肌肉之一。练好胸肌会让你的身体显得不再弱不禁风。但是主要在练的时候两胸中缝也要兼顾到，否则出来的形状会很奇怪。
推荐动作：
俯卧撑（胸大肌）
蝶机夹胸（胸肌中缝）
5.腹肌
腹肌在关注度里绝对是老大哥的地位，锻炼热度一直是有增无减。漂亮的腹肌会在形体上给自己加分很多。跟手臂一样，腰腹经常发力，比较容易锻炼。一般练腹肌的重点更多的是减脂。
推荐动作：
卷腹（腹直肌上部）
仰卧抬腿（腹直肌下部）
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-18
胸部、手臂。男生的胸肌练出来会让男生看起来更加结实，男生的手臂练出来会让男生更加有力量，让女生产生可以依靠的感觉。
第2个回答 2020-09-18
我觉得胸肌和腹肌同时练起来会比较迷人一些，线条好，更有男人味，有一种阳刚之气，但就是练习的过程比较痛苦，需要很大的毅力。
第3个回答 2020-09-17
胸肌，腹肌。胸肌锻炼好之后会极大程度的提高穿衣服时的美感。而腹肌也是很多人喜欢的。
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