如题所述
轻断食导致血糖降低,可以刺激生长激素的分泌,增强自我修复的能力,还能促进脂肪燃烧,增加蛋白质的合成
能瘦,但不推荐。因为好好吃饭完全就可以瘦,低热量的轻断食饮食法很有可能引起暴食,导致越减越肥。