如题所述
轻断食导致血糖降低，可以刺激生长激素的分泌，增强自我修复的能力，还能促进脂肪燃烧，增加蛋白质的合成
能瘦，但不推荐。因为好好吃饭完全就可以瘦，低热量的轻断食饮食法很有可能引起暴食，导致越减越肥。