第1个回答 2022-08-10
一天吃一根香蕉坚持一个月，身体会发生什么变化？现在已经进入夏天了，夏季有很多水果都已经开始上市了，不管是在以前还是在现在香蕉都是非常受欢迎的一种水果，有很多人喜欢吃香蕉，知道香蕉是治便秘的，但是大家除了知道这一点以外对别的作用认知却不多，今天我就来给大家说一下，一天一根香蕉一个月以后会怎么样？
香蕉的好处有很多，因为香蕉中含有能够给大脑带来快乐的血清素，所以香蕉也被人们称为智慧果，如果有患有轻微忧郁症的朋友们，一天吃一根香蕉，能够减少自己情绪的低落，从而使自己开心起来
香蕉是属于一种寒性的水果，因为香蕉中含有丰富的钾镁物质，除了这些以外还有其他的一些微量元素，因为有了这些元素，一天吃一根香蕉能促进肠胃消化达到润肠通便的作用，同时香蕉也可以清热解毒
香蕉也可以有效地治疗血压高的患者，香蕉中的钾元素可以使多余的钠离子快速的排到体外，一天吃一根香蕉能让血压降低，如果有经常喝酒的朋友们，吃一些香蕉也可以达到解酒的作用
另外香蕉抗氧化防衰老的作用，一天吃一根香蕉可以改善自己的心情，让自己的身体变得更苗条，香蕉不能够空腹吃，同时对女性朋友们来说香蕉也是一款不错的减肥食物，但是香蕉的热量比较高切记千万不要多吃