不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道！
不吃早餐，像抽烟、喝酒、整夜赌博一样，也会严重影响女性的美貌如果不吃早餐，贫血、营养不良等可能会进入。这不仅有害健康，而且容易使女性的肤色出现难看的灰色或蜡黄。
加速老化：
不吃早餐，人体只能利用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、皱纹和贫血，加速衰老。
如果经常不吃早餐，胃结肠反射会逐渐减弱，最终引起便秘。
营养不均衡，抵抗力低：
长时间不吃早餐，不仅会导致全天能量和营养摄入不足，而且一般来说，早上90点会出现饥饿，造成肠壁过度摩擦，损伤肠黏膜，引起消化系统疾病和营养不良。这样会降低全身的免疫力，大大降低身体的抵抗力。
如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下，照样地蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，结久而久之，使人易患胆结石症
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第1个回答 2019-10-07
会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，结久而久之，使人易患胆结石症。
第2个回答 2019-10-06
不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
第3个回答 2019-10-07
尤其是白领及生活节奏快的人群，饮食不均衡，身体的保养调理比较缺乏；中医《本草再新》中就有一个方子：玉葛葡叶茶，取玉竹5g、淡竹叶3g、葛根3g、显齿蛇葡萄叶6g煎水服用，每日2次，可养阴润燥、清火利尿通便；淡竹叶、葛根、显齿蛇葡萄叶中含有丰富的植物黄酮物质，补充人体不平衡的营养成分，维持正常的生理代谢作用，对人体保健具有积极意义；还能提高胃蛋白酶活性，促进小肠运动，有效抑制肠道溃疡；另外还能够抗氧化提高自由基，提高体内NK细胞等的活性，阻断细胞出现癌变的可能；像这种养生保健茶就非常适合白领、中老年人群日常饮用。
第4个回答 2019-10-07
中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，
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