一天只吃一顿饭，时间长了对身体有什么影响？两年了为什么我感觉没什么呢？习惯了也不饿，精神也很饱满

Question

因两年多前，没工作那三四个月，每天上午都不爱起床，中午起床后不觉饿，而且也懒，早上饭和中午饭都不吃，只吃晚上一顿，天天这样就成为习惯了，一天一顿饭根本不饿。后来上班了，但由于已经锻炼出了一天一顿饭的“本领”，就只是中午和同事吃一顿饭，早上和晚上都不吃，但也丝毫不觉得饿，而且精力也很充沛。但总是听说这样对以后的身体不好，真的吗？一天一顿饭真的完全成为习惯了，会对以后身体有损害吗？我是个男孩，因为我从小到大身体一直非常瘦，所以也并没觉得自己比以前更瘦

Answer 1

饮食的问题在运动量大不大，能量消耗高的话，才容易饿，能消化吃多少都没问题，相反消耗不良的反而就不应该多吃尤其晚上也有的过午不食，有些高僧常年1天吃1次能活百岁，长寿的150都有新闻报道过.
首先吃1顿饭并没毛病，尤其时间自由爱睡懒觉，这种情况大多数都在中午过后2-4点吃 刚好1天1次，很多类似情况的人例如自由职业者他们都这样过来的长的有见过10年的短的也有6-7年都没啥问题， 饭不是必须的，但水是必要的. 对于这种情况，吃饭其实只是变成一种娱乐，就好像某游戏从者说是不需要吃饭，只是用来提高情绪； 短期的2-3日不吃，反而可以激活人体保护开关提高人体免疫力对抗感冒是很给力的，但不宜过长，这时候要出现了本能性的饥荒感，就应该吃些易消化实物刚刚好

Answer 2

时间久了可能会有胃病，早晨的饭必须吃，中午饭也必须吃，晚饭可以不吃的。不吃晚饭是有利于养生的，饿治百病，但早饭不吃，人体会吸收粪便的营养，胃酸分泌损伤胃粘膜。，

Answer 3

理论上只要一天所需的能量营养补充够了就可以 没问题 只是通常我们认为少食多餐利于减肥 如果这是你长期的习惯 那是没关系的 但是建议还是要慢慢改掉这个习惯

Answer 4

为什么吃饭？你要弄懂这个问题。一天吃一顿饭，不能提供给身体足够的营养，热量，长久下去，会对身体造成营养不良，造成厌食症。古人云：人是铁，饭是钢，一顿不吃，饿的慌。为了以后身体健康，请改正不良习惯。祝好。

Answer 5

年轻当然轻松 保健品各种养生那么火热 也是因为上一代人非常自信自己的生活没问题 没有健身习惯的 三十几岁后身体素质下降很快 年轻时积累的问题基本都会爆发出来 特别是胃病