先热身
这点很关键，短跑拼的是爆发力
跑的后半程中尽量不呼吸
训练初期先慢跑几圈把身体调节到良好的状态，然后跑赛道的弯道100米，以最快的速度跑过弯道，每次跑四组，跑完一次深呼吸一会儿，测一分钟的脉搏，感觉呼吸调整好就接着跑下组，不可以保留实力，养兵千日
用兵一时，如果你在训练中能保持平稳的成绩
到比赛时就一定能超越自己的极限~！到了训练后期要跑直道
每次都要测量自己的成绩
每次都要尽最大努力超越最好成绩。以上是我的个人观点
希望对你有些帮助
预祝你比赛中成功~！
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