第1个回答 2019-04-03
要配合节食，才会有效果的。感觉一个月瘦40斤的话皮肤会松驰下来的，也不好的。慢慢来吧，你坚持这样的话应该二三十斤没问题吧。祝减肥成功
第2个回答 2020-09-09
快走减肥的效果只要长期坚持就能看到。
不过，对于快走有一些具体的要求，达到这些要求才会有较好的减肥效果。一是要保证速度足够快，心跳明显加快开始出汗，但仍能正常说话；二是要保证持续较长的时间，通常在半小时以上；三是要长期坚持。如果每周有5天能做到45分钟以上的快走，减重效果就会非常明显。
只要掌握方法，快走也有非常不错的减肥效果，还有，一定要坚持！
第3个回答 2019-06-12
呵呵
我不是很清楚这些
不过我看到一个女的靠节食
中午十二点以后就不吃任何东西55天减了45斤
不知道是不是真的
不过节食真的有用
我自己也是靠节食瘦了点
因为我才开始
但是还是要坚持啊
我朋友说跆拳道可以瘦
但是我觉得对我们这些胖胖的女生貌似不是很实在