你注意到了吗，小肚子减不掉，可能是哪些原因？

Question

如题所述

Answer 1

聚会的时候，其中一个朋友向我们抱怨：他已经在运动上面花费了很长时间，但是自己的小肚子还是减不掉，看起来还是有小肚腩，很是苦恼。

那么小肚子减不掉，可能是哪些原因呢？

首先，是运动方式不对。

会有小肚腩，说明腹部的肌肉变得松弛了，所以小腹会越来越突出。那么短时间的训练，可以有一点点改善，但是你一旦停下来可能就会造成反弹。

三天打鱼两天上网，那是绝对不可能减掉小肚子的。而且还可以告诉大家，单纯想靠仰卧起坐来减掉小肚子，那可能是用处不大的。所以还是找专业的健身教练来督促和指导自己，然后自己坚持下来，就一定会看到效果。

第二，压力过大心情不好。

我们都知道现在工作生活的压力是非常大，使我们现在的很多人都非常焦虑。而且研究表明，人们在有压力的时候会食欲大增，想用吃来释放自己内心的压力，用吃东西来发泄自己的情绪，这就会使自己的小肚腩越来越大。

第三，肠胃功能已经变弱。

现在的工作生活中，大多是长时间保持坐姿。这样就会导致腹部的血流速度减慢，胃肠蠕动也不很充分。在这种情况下，就会产生很多肠胃不适或者便秘的症状。长时间以后，就会引起小腹凸起。

想要减掉小肚子，要找准正确的运动方式，并且坚持下去。同时还要学会控制自己的情绪，在工作中要时常站起来走动一下。加油，你也可以变成有腹肌并有活力的人。

Answer 2

聚会的时候，其中一个朋友向我们抱怨：他已经在运动上面花费了很长时间，但是自己的小肚子还是减不掉，看起来还是有小肚腩，很是苦恼。

那么小肚子减不掉，可能是哪些原因呢？

首先，是运动方式不对。

会有小肚腩，说明腹部的肌肉变得松弛了，所以小腹会越来越突出。那么短时间的训练，可以有一点点改善，但是你一旦停下来可能就会造成反弹。

三天打鱼两天上网，那是绝对不可能减掉小肚子的。而且还可以告诉大家，单纯想靠仰卧起坐来减掉小肚子，那可能是用处不大的。所以还是找专业的健身教练来督促和指导自己，然后自己坚持下来，就一定会看到效果。

第二，压力过大心情不好。

我们都知道现在工作生活的压力是非常大，使我们现在的很多人都非常焦虑。而且研究表明，人们在有压力的时候会食欲大增，暴饮暴食，想用吃来释放自己内心的压力，用吃东西来发泄自己的情绪，这就会使自己的小肚腩越来越大。

当自己看到自己小肚子突起的时候，已经为时已晚了。“管住嘴，迈开腿”，控制自己的情绪和食欲，才能保持健康的体魄。

第三，肠胃功能已经变弱。

现在的工作生活中，大多是长时间保持坐姿。这样就会导致腹部的血流速度减慢，胃肠蠕动也不很充分。在这种情况下，就会产生很多肠胃不适或者便秘的症状。长时间以后，就会引起小腹凸起。

想要减掉小肚子，要找准正确的运动方式，并且坚持下去。同时还要学会控制自己的情绪，不要暴饮暴食，在工作中要时常站起来走动一下。加油，你也可以变成有腹肌并有活力的人。

Answer 3

小肚子减不掉的原因有几个经常坐着不运动，经常吃宵夜，暴饮暴食。

Answer 4

小肚子减不掉，主要是因为生活当中有的人总是爱吃一些零食，爱吃宵夜。

Answer 5

长期的暴饮暴食，和久坐不运动都有很大的关系。