中考体育五十米什么起跑姿势快

Question

中考体育五十米什么起跑姿势快？是站立式还是蹲踞式？还有台阶试验分数怎么算的？是做的越快越好还是越慢越好，考试有老师专门数个数吗？听老师说也可以不做，站那不动，那样会是零分吗？

Answer 1

把有力的脚放在靠近起跑线的后蹬器上，全脚掌着起跑器。另一只脚放在另一个后蹬器上，前脚掌着起跑器。形成左、右手，左、右脚，力量稍微薄弱腿的膝盖共五点着地。动作要自然放松。
1 启动要快，压枪跑。
2到终点的时候不减速，冲出去10米再停。
跑步的时候脚尖用力，脚后跟可以不着地。
从起跑就要全力加速，要注意呼吸,50是短跑,本身就是无氧运动,最好是一口气跑完

Answer 2

起跑的过程分为“各就位”，“预备”，“跑” 凭我多年的经验来看，中考预备--跑，的时间大约在2S左右，但各个老师的习惯不同，你就要注意精神听，如果抢跑了，不要停下来，继续跑下去，直到老师叫你们回来，如果没有叫你们回来，你不就是赚了么？ 还有，50M是采取蹲踞式起跑的，听到“跑”之后，两手迅速离地，两臂屈肘有力的做前后摆动，两腿迅速瞪起跑器（或沙坑），使身体向前方运动，注意不要蹲下去，然后听到“跑”后再站起来，这样比站立式更费时间....... 起跑后的加速跑最重要，这或许决定了你的成绩，所以起跑是很重要.....

Answer 3

站立式起跑就可以，个人认为在没有起跑器的情况下，蹲踞式起跑甚至不如站立式起跑的速度快。蹲踞式起跑只是为了使长跑与短跑区别开来的其中一个形式之一而已。

站立式起跑只需半弯腰，膝关节微曲，有蓄势待发的感觉即可。

老师一般不会太为难你，但是作弊之类的事情还是不要做了。

仅供参考。

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Answer 4

不管五十米还是八十米，蹲踞式起跑肯定是有好处的。中考又不是专业的田径赛场，除了极个别的老师，大部分都不会去一个个的数的，他们看的是你的整体情况，心理有个标准，如果你站着不动，当然也可以，就像你说的，零分喽！本回答被网友采纳

Answer 5

蹲踞式，如果长跑无所谓本回答被网友采纳