第1个回答 2022-05-30
一是，始终保持自立。
有人说，即使结婚，有了相伴一生的伴侣，也要保持单身时具备的能力。一个人无论在何时，都要有自己的社交圈，有自己的稳定收入，有自己独立的精神世界。就算有一天不得已要离开伴侣，也可以过得很好。
这种自立的能力，在婚姻中也是非常独特的魅力。它让你可以收放自如，活得更加从容洒脱。
二是，别太在乎别人的评价。
有句话说，人活一世，难调悠悠之口。懂你的不需要你解释，不懂你的再解释也没有用。
有时候我们难过，就是因为太在乎别人的评价，把过多的注意力放在了不该关注的小事上。所以，别过于在乎别人的评价，多在乎在乎自己。
三是，坚持一项爱好。
看过这样一句话：“每个人都需要一条释放其天生创造力的途径。你不知道你的爱好最终会把你引向何方。”
也就是说，爱好会让你的人生有无限的可能。坚持写作、坚持阅读、坚持练书法，又或者坚持研究一种植物，都有可能让你成为那个领域的专家。
培养一个兴趣爱好，既是在提升自己，也会让你在烦躁或无聊时得到快乐的享受。
四是，不讨好，不依赖。
小的时候经常被人说，“你要对别人好，别人才会对你好。”这当然没错，但如果走向极端，渐渐养成了讨好型的人格，却不会过得很好。
你的讨好换来的可能是别人的不珍惜，而过于依赖他人也会丧失自己的独立性。
其实，一个人最好的生活状态应该是，不亏待每一份热情，时时刻刻都能做一个独立自主的人。
五是，懂得及时止损。
别跟自己过不去，人这一生总要遇到各种各样的挫败，学会及时止损是很重要的。有句话说，长痛不如短痛，就是这个道理。
聪明人都知道，要活得像水，前方走不通就转个弯；不要活得像石头，撞到地面碎成石渣也不回头。
及时止损，其实是给自己一个机会，转向更广阔的人生。
六是，坚持运动。
先有好身体，才有好生活。现在很多年轻人加班加点忙工作，身体早已呈现亚健康的状态，有的人回到家也是瘫在沙发上玩手机刷剧。可是，一时的爽快并不能给你带来实质性的好处。你现在为舒适偷的懒，都是对身体多施的一份压。
不如利用空余时间多做做运动，不久你就会发现，无论是身体还是精神都有了很大的改善，整个人看起来神清气爽的。
第2个回答 2022-05-30
1、走路别看手机，不带手机上床。手机，似乎成为了人手必备的工具，无论我们走到哪里，都会看到有人拿着手机在看，在玩。看手机，玩手机，很正常，但走路看手机，上床玩手机，这就不太正常了，这些我们都知道，但很多人就是做不到，对此，我要说一句，我们都应该醒醒了。
2、坚持早起，每天吃早餐。小时候，我们都按时吃早餐，长大后，很多人都不吃早餐了，不是不吃，而是起得太晚了。真的，早上起床这件事，应该是早上的事，但很多人都拖到了中午，甚至是下午，对此，我只能折服，五体投地。我还是想说一句，早点起床，吃个早餐，回归正常吧！
3、坚持运动。说到坚持运动，我相信，大部分都会赞成，但一旦回归现实，大部分都做不到。宁愿坐着不动，宁愿玩着游戏，宁愿把弄手机，看着小视频，就是不想运动，毕竟，我暂时还是很健康的，还折腾得起。好吧，我只能说，你牛，希望你到老了还能这么牛。
第3个回答 2022-05-30
、每天规律作息
要为健康加把劲，还应该养成作息规律这个好习惯。每天睡眠时间充足，做到早睡早起，通过这种方式可以让身体保持健康状态。
大部分人很难做到每天睡眠充足，因为各种原因而熬夜，晚睡，每天睡眠不充足容易加速身体衰老，降低抵抗力，还会出现肝脏，大脑等重要器官功能下降情况。注意调整好个人作息，坚持做到早睡早起，会发现身体更加健康。
2、坚持运动
要保养好身体的人需要坚持锻炼，很多人在50岁之后已经没有动力运动，但是，生命在于运动，通过锻炼身体可以促进热量消耗，除了控制体重之外还能降低慢性疾病的患病率。
因为在运动过程中身体血液循环速度加快，代谢能力提高，可以调节血脂，控制血压跟血糖，这些指标稳定，体内脂肪堆积情况得到改善，疾病才能远离。
3、注意卫生
要保持身体健康还应该养成注意卫生这个好习惯，很多人身体的卫生工作没有做好，太过邋遢，不讲卫生，在卫生条件差的情况下细菌，病毒更容易入侵，会让身体抵抗力薄弱，而细菌入侵后疾病出现的可能性大。通过讲卫生，注意身体的清洁可以防止细菌，病毒有机可乘，对健康有促进作用。
4、烟酒不沾
年过50应该养成烟酒不沾的好习惯，现在很多人都过度依赖烟草，从年轻时就大量吸烟喝酒，但是，烟酒有害物质含量多，摄入过量会增加癌症的患病率，还会影响血管功能，甚至让身体老化速度加快，久而久之疾病就容易出现。
第4个回答 2022-05-30
一个人的生活要养成的好习惯第一，早睡半小时，早起10分钟。
我们常说要早睡早起，很多人却总有各种理由推脱。熬夜伤身又伤脑，其实大部分时候都是在刷手机。从今天开始，不要把手机带上床。早睡半小时，第二天的精神就会好很多。
如果觉得一下子早起很难，就先把闹钟比平时往前调10分钟，循序渐进。早上是绝大多数人精力最好的时候，早起做些你想做的事，读书、锻炼、做早餐、写文章，都是不错的选择。
第二，少计较，不纠缠。
人要学会分清生活的主次。那些不顺心的事，是次要中的次要，没必要太在意。你生气了，浪费的是自己的心情和时间；你纠结了，浪费的是自己的脑力和精力。呵呵一笑，让它们随风而去吧，你仍然在前进的道路上，不停留。
第三，坚持运动。
那些长期坚持运动的人，都在不同程度地变美、变帅、变自律、变优秀、变健康。所以，开始运动吧！每周坚持运动一定的次数，每次运动达到一定时间，不敷衍自己，踏踏实实地完成自己给自己规定的运动任务。一个月后，你的身体、精神、思维真的会不一样。
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第四，欣赏别人的优点，警醒自己的缺点。
老话说，取他人之长，补己之短。要学会用欣赏的眼光看他人，哪怕你再讨厌的人，身上也可能会有你暂时没有的优点，同时也要警醒自己身上是否有相似的缺点。要记得，我们所做的事都是为了提升自我，而不是贬低他人。
第五，坚持每天阅读。
古人云，书犹药也，善读之可以医愚。阅读是自我提升最便捷的方式。如果你经常迷茫，时常焦虑，尝试静下心来读书吧，进步的速度会是飞快的。
由内而外，让书籍中的智慧慢慢渗透，久而久之，你看问题的角度变广了，做事情的方法更灵活了，你会爱上自己的改变。为了更好的生活去努力。
第5个回答 2022-05-30
第一，养成良好的作息时间安排。现在每时每刻的手机，平板，电脑。各种电子产品充斥着你的生活。一个人躺在床上，拿着手机不知不觉就半夜了，长期以往除了效率低下，健康也是很受影响的。尽量早睡早起，不要熬夜，熬夜对身体不好。
第二，每天要坚持吃早餐。早餐是非常重要的。不吃早餐对身体伤害很大，吃了早餐能量满满一天都有精神。
第三，定时打扫卫生，整理家务。一个干净舒适的环境能够让你的心情更加愉悦，也能够显示你更有品位，生活更积极向上。
第四，交几个真心朋友。当心情不好或受到伤害的时候，能有几个真心朋友帮你分担，相互支持和帮助，这非常重要。
第五，锻炼身体。身体是革 命的本 钱，一定要积极的锻炼自己的身体，让自己更加健康。这样会少生病，减少不必要的麻烦。
第六，保持自律。一个自律的人，他的生活才会井井有条。一旦遇到突发情况也能很好的解决，如果一个人活得乱七八糟，那他但人生必将是混乱不堪的。
第七，家中常备生活必需品。比如说常备一些感冒药或者创可贴之类的药品。万一身体不适或受到伤 害，可以自己先简单处理。实在不行再去医院。
第八，学会做饭。一个人生活，很多人都很少做饭。但是在店里或者外卖吃多了对身体不健康。所以一个人仍然需要学会做饭，可以在适当的时候犒劳自己，只有对自己好的人才能对别人好。
第九，积极参加社交活动。一个人独居，特别容易形成宅男宅女的性格。时间久了会非常的闷，而且丧失社交能力。因此一个人独居，要积极地参与到社会上的社交活动中，让自己变得更加充实。
第十，养成良好的安全意识，也是最重要的。无论是出门还是睡觉的时候，要关好门窗,最好进门就上锁;尤其女人一个人独居,在家里要摆上男士拖鞋，在门口放一双男士的鞋子。