️早起早睡，作息规律
每天六点半至七点半之间起床，十点半到十一点半之间睡觉；
作息不规律会掉发、失眠、精神不振、容易感冒生病，所以建议大家养成良好的生活习惯
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️洗脸不要用毛巾使劲儿搓
个人习惯每天用温水洗脸，早晚都用洗面奶，用干毛巾或面巾纸轻轻吸干脸上的水。
️睡前泡脚二十分钟
睡前热水泡脚20分钟，缓解一日疲劳，提高睡眠质量。
️养成喝水的习惯
正所谓“水能解百毒”建议大家养成喝水的习惯，尽量不要用饮料代替水，不喜欢喝水可以加点柠檬在水里刷牙三分钟至五分钟
保护牙齿健康很重要，刷牙时间太短不行，注意保持口腔卫生
养成运动习惯
运动可以提高心肺功能，增强体力，提高免疫力，塑体型，更可以保持皮肤紧致，令人精神焕发不吃宵夜
宵夜加重肠胃负担，容易消化不良，影响睡眠质量；导致肥胖戒烟戒酒。
一个人生活应该养成哪些良好的生活习惯？
一个人生活代表着自己家无拘无束，即将独立，自己生活最容易变懒，不吃饭自己不锻炼。对自己健康不负责，所以一个人生活应该养成以下几种习惯。
Number 1. 按时吃饭
一个人生活通常都会变懒，觉得自己是一个人，随便应付就行，有的人懒得洗碗，懒得做饭吃了，一个星期的泡面甚至出现患病的情况。所以这是不可行的，一个人更应该每顿都要吃饭，按时吃饭。这不仅是对自己身体负责也是对家人负责。
Number 2 . 及时锻炼身体
在我看来一个人在家里通常是长时间躺在床上或者沙发上，没有运动，时间长了，身体得不到运动，自我免疫力会降低，总会出现感冒发烧，身体机体不行情况。所以尽管是自己一个人在家也应该适当锻炼身体才行。
Number 3.注意休息时间
不要因为是一个人想睡到多少点，或者想几点睡就几点睡，早睡早起也是有好处的，有规律的生活能够提升我们的生活质量。所以应该注意休息时间。
Number 4.按时打扫卫生
一个人生活最容易也是最简单的一件事情就是打扫卫生，垃圾切忌放久，不仅会臭还会招蚊虫，所以及时打扫卫生也是给我们生活增添一份新的心情。
以上就是一个人生活应该具备的良好生活习惯。
良好的生活习惯：学习方面
要求上课思想集中，专心听老师的讲解和同学的发言。听时能抓住要点，边听边思考。
认真阅读课本。看懂课本上的主要内容。如对应用题的提示语、解题步骤、旁注、计算的法则、运算定律和性质、计算公式等关键性知识要看懂，同时还要看懂课本上的示意图和线段图，为分析数量关系做准备。
上课时认真思考老师和同学的提问和发言。课本上的黑体字、解题规律、运算定律和性质、几何图形的特征、计算公式的推导过程等都要提请学生多加注意和思考。
要根据老师的要求积极争取发言，要想好以后再讲，要力求做到叙述有序、有条有理，语言要简明扼要、语句完整，口齿要清楚，声音要宏亮，态度要大方。
能按照规定的要求和时间，完成课内外作业，并做到书写工整、字迹清楚、计算细心，做完题要验算，做错题要更正。
审题习惯是多种习惯的综合体现。审题是解题的第一关，也是最重要的一关。因为在计算中，运算方法、运算技巧再熟练、再灵活，如不能正确审题，方向出错，就会南辕北辙，犯了根本性的错误，所以，只有正确审题，才是正确解题的最基本的保证。
良好的生活习惯：生活方面
生活俭朴，不攀比，不乱花钱，不向家长提出不合理的生活要求。
学会料理个人生活，管理好自己的生活和学习用品，自己的事自己做。
生活有规律，按时作息，珍惜时间，合理安排课余生活，坚持锻炼身体。
尊重、倾听父母意见和教导，体贴关心父母。主动把生活、学习、思想等情况与父母交流，礼貌回答父母的问话。
外出和到家时，向父母打招呼。课余时间外出要向家长说明去向，未经家长允许不在外留宿。
体贴帮助父母长辈，主动承担力所能及的家务劳动。
对父母和长辈有意见，要礼貌提出，当自己的意见没被父母和长辈采纳时，要耐心解释，不顶撞，不发脾气。
良好的生活习惯：道德培养
要以德修身，通过接受教育和自身的体验、践行，把“爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献”的公民基本道德规范，内化为自身的道德信念和行为准则。
良好的生活习惯：运动方面
锻炼能提高人们的体质。锻炼的最佳时间14：00～19：00 人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：00之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。
像早睡不熬夜，常运动，规律吃饭等都是最基本的生活习惯，是保证健康最基本的条件。这些做不到，谈其他的习惯意义不大。就说几个容易忽略的小习惯。
①一年四季远离寒凉。不知道碰到多少姑娘因爱好吃凉导致的痛经，腹泻，气血差了。包括夏天，人的气血阳气都往外跑，体内空虚，吃点凉的脾胃受伤是分分钟的事，脾胃不好的夏天容易拉肚子，秋冬反而好了，因为秋冬气血内藏，能量足，不怕寒邪。记得一年四季吃温热的，保健康，特别是夏天。
②早晨起床喝口温开水。好多朋友喝凉开水，不知道从哪听来的？结果呢？后续发生一些列阳虚症，还纳闷呢怎么来的？都是常年喝凉开水喝出来的。早晨阳气还没开始升起来呢，就被浇灭了，胃属阳，最怕冷的东西。所以，起床要喝口温开水唤醒下脾胃。喝多少？这个不渴，喝一口两口也行，千万别强制往里灌啊！没什么固定标准，因人而异。
③多梳头。多梳头可以疏通经络，有的梳头能明显感觉清醒了，尤其气滞血瘀各种疼痛之类，多梳头，简单实用，激发经络能量。
④按摩脚底。很多人泡完脚，不按摩直接睡了。其实按摩才是主题，脚底分布了很多经络的穴位，按摩下就能疏通气血，尤其肾虚的，更加要按摩下补肾啊，比较著名的有涌泉穴，对吧。用手心摩擦脚心直到发热。
⑤保护眼睛。现代社会比以往任何时代都需要保护眼睛，你看大街上，饭店里，凡是有人的地方都在低头看手机，眼睛可累坏了，根本不休息啊，要知道，眼睛的得血则视，气血持续损耗，于是出现了各种并发症，眼干，脖子疼等。
生活习惯 早睡早起
1、要想健康就不能熬夜。每天锻炼半小时到一小时。只要没有特殊原因，最好每天坚持。身体是革命的本钱，好身体才有好未来。运动可以带给我们健康的体魄，远离疾病。
健康的体魄，是一切的前提。一个连自己的体重、健康都管理不好的人，很难想象能够管理好自己的人生。
3、读书 读书已经成为我们生活中的一部分了。董卿说过，你读过的书总会在某一刻为你带来改变。阅读可以让你的知识面变宽，眼界和心胸变宽广。遇事豁达心态乐观。
其次是工作习惯
1、做事情要分主次 先做重要紧急的事情，不紧要的交给或委托他人来做。把事情做到精致，这样可以减少时间和精力的浪费。
2、每天做工作总结 做了什么事情，哪些没做好，原因是什么？做的某件事其中给自己带来什么收获？自己是如何完成这项任务的？侧重于对数量的总结。
做学习笔记，不要总相信自己的记忆，在学习时做好读书笔记，记录你的灵魂、迷惑、心得、思考，每次浏览，你都会有新的收获。
3、拒绝拖延
每天至少完成一件你最不想做的工作，设置切实可行的截止时间。立即行动，会让你的学习和工作效率更高。
4、 学习习惯 学到的东西要时不时地在脑海里想想。这几年比较流行一句话——时代抛弃你的时候连招呼都不会打一声。想要跟上时代，就必须要保持学习。