防止小脑萎缩的有效锻炼方法？

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：预防小脑萎缩的方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，平常要加强体育锻炼和运动，这样有助于提高身体的抵抗力和免疫力，同时也要注意休息，避免过度劳累。第二，要放松心情，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以经常去户外进行跑步和散步，陶冶情操，也可以去参加一些运动项目，比如蹦极，但是要根据个人身体情况而定。

Answer 2

小脑萎缩在治疗上并没有特别有效的方法，小脑萎缩的发生与患者的遗传因素、环境因素，还与脑血管病的危险因素有关系。防治小脑萎缩主要是从脑血管方面的危险因素进行预防，积极控制高血压、糖尿病、高脂血症，患者也要戒烟戒酒，因为烟酒对血管内皮会造成损伤。患者要养成良好的饮食习惯，避免过度思虑，保持心态平和，尤其是有小脑萎缩家族病史的老年人，更应该如此。要多锻炼，劳逸结合，患者也要调整自己的饮食结构，要多吃清淡的饮食，营养要均衡，不要吃肥甘滋腻之品，以高蛋白、高维生素饮食为主，患者平时要多吃绿叶的蔬菜、水果，尤其是50岁以上的老年人。有小脑萎缩遗传家族史的患者，可以口服改善脑代谢的药物，比如奥拉西坦胶囊、吡拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠片，改善脑细胞衰老的状况，防止小脑萎缩发生。本回答被网友采纳