晚上经常做噩梦是什么原因?

Question

如题所述

Answer 1

辛辣食物能提高体温,从而扰乱睡眠。这也可能是有些人说他们临近睡觉时吃东西然后做坏梦的原因。虽然没有相关研究,但就寝前吃东西加快新陈代谢和大脑活动,可能引发坏梦或噩梦。

食物的脂肪含量

有研究发现,白天吃高脂肪食物越多,睡眠质量变差及其数量增多的概率就越大。脂肪含量高的食物可能对梦有消极影响,容易让人做坏梦。

酒精

酒精是使人短时间内入睡的镇静剂,但饮酒过多可能导致噩梦和坏梦。

药物

抗抑郁药、巴比妥类镇静剂和麻醉药等药物有副作用,可能会使人产生噩梦。

疾病

流感等发烧疾病常引发噩梦。呼吸暂停和嗜睡病等睡眠紊乱也会增加坏梦和噩梦的发生率。

Answer 2

经常做噩梦原因可能是以下几方面：1、睡前的时候看比较恐怖、刺激的影视剧，导致心里紧张而引起的。2、可能是与心理因素有关，如果精神压力比较大，情绪比较焦虑和紧张，都容易导致出现压抑的状态，形成做噩梦的问题。在突然经历了重大的精神刺激、创伤以后，更容易出现做噩梦的问题。
意见建议：经常做噩梦可能和以下原因有关：1、有现实因素刺激。2、长期生活压力大，大脑处于高度紧张状态，不能放松。3、心理因素突出，导致情绪高度紧张。4、不良的生活方式等。

Answer 3

晚上经常做噩梦，是晚上临睡前看枪杀片电视或者刺激性的电视剧，对大脑有刺激，有影响，所以你晚上睡觉睡不好，总做噩梦，大脑休息不好，白天昏昏沉沉，所以临睡前不要看刺激片

Answer 4

是因为你白天想东西想的太多了，所以晚上就做乱七八糟的梦，所以你白天不要想太多的东西了。

Answer 5

有的时候是神经衰弱，有的时候是白天想的事情太多了，总之方方面面的！建议早睡觉，在床下边放点辟邪的东西！