五谷杂粮里哪些东西是寒性体质的人不能吃的？

Question

如题所述

Answer 1

寒性体质的人在饮食上注意避开或减少寒凉食物的摄入，列表如下：

1、调味品：食盐、面酱、酱油、白矾。

2、蔬菜：藕（生）、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇等。

3、蛋类：松花蛋、鸭蛋（性微寒）。

4、肉类：海粉、蚬（河蚬）、田螺（大寒）、蛏子、泥螺、蜗牛、鸭肉、蟹、牛蹄等。

5、水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、无花果、李子、梨、芒果等。

6、干果：柿饼。

7、饮品：金莲花茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶。

8、中药：麦门冬、珍珠、栀子、石斛、白茅根、芦根等。

9、鱼类：甲鱼、鳗鱼、黑鱼。

扩展资料

调理方法：

1、先从调理脾胃开始，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成我们需要的体能。对于体寒的人吃什么好我们可以选择一些温性的食物，如山药、枸杞、南瓜等。

2、体寒的症状是大多是因为供血不足导致的。所以我们应多吃一些补血的食物，如阿胶和红枣加工放在一起每天适量食之。有很好的补血作用。

3、每天运动能促进血液循环，能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。每天半小时足够了。

4、体寒的女性可以多晒晒后背采集自然的能量。因为阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，可以获得更多的阳气。

参考资料来源：百度百科-寒性食物

参考资料来源：人民网-11个表现提示寒性体质 中医教你这样应对

Answer 2

寒性体制的人要避开吃凉性食物，而五谷杂粮里的豆类多是凉性，但在反复烧煮的过程中，其凉性已减弱，基本变为平性。所以说，只要不是生吃，一般是没有禁忌症的。
寒性体质特征：（1）怕冷、怕吹风，且手脚冰冷（2）喜欢喝热饮、吃热食（3）脸色苍白、唇色淡
（4）不常喝水，但也不会觉得口渴（5）常有腹泻，且经常小便，但颜色淡（6）常感到精神虚弱且易疲劳（7）舌头颜色呈现淡红色（8）女性月经常迟来，多血块。
适合的五谷杂粮：红豆、糯米、高梁、炒花生、栗子、核桃、杏仁等。
健康小锦囊：寒性体质的人应多吃温性的食物，可活化身体机能、增加活力，改善贫血等症状。

Answer 3

糯米、高粱、西谷米、南瓜、甘薯、栗子等，都属于温性杂粮
小米、薏仁米、小麦、荞麦、绿豆等，属于凉性杂粮
更多的杂粮如玉米、燕麦、青稞、芝麻、黄豆、扁豆、赤小豆、番薯、山药等，则都为平性。
真正大寒或大热的杂粮，几乎没有，这正说明我们大家日常所吃的杂粮，其自然特性比较平和，一般来说，常吃久食或多吃，也不会对常人的养生带来不利影响，这也正是杂粮养生的最大优越性。
中医所讲的寒性体质，大概是手足冰冷、脾胃湿寒、腹泻便溏等，这类人不宜吃寒凉之物，同时中医认为大部分苦味的东西比如苦瓜、黄连等是苦寒之物，另外大闸蟹、鲤鱼、甘蔗、西瓜、梨子、香蕉等也是寒性之物，所以这类食物不能吃，凉水和冰水冰糕更不能吃。寒性体质应当吃一些温热食物，一般都是些辛辣之物，比如葱、姜、蒜、辣椒、韭菜，和牛羊肉之类。
其实，楼主也不必过于担心食物对身体的影响，生活中注意一下就好，夏季空调不宜过低，冬季注意保暖，尤其是腹部。更重要的是需要锻炼，建议你每天跑步20分钟，坚持一个月试试，运动才是最佳的治疗方案。同时，如果你有偏食的现象也会导致身体营养失衡，建议你可以选择一些多种维生素和钙铁锌硒等多种微量元素的药品服用，维生素和微量元素缺乏会导致的身体出现各种病态现象！

Answer 4

性体质，阳气偏弱。清热祛湿的消暑制品性质寒凉，体内有热时则清热，无热时则易伤阳气，因而偏寒体质患者不宜过多进食用于消暑的寒凉食物。食物的寒凉包括其性质属于寒凉（如苦瓜、马齿苋）及食用时温度很低（如冰冻西瓜、雪糕）两方面，体质偏寒的患者无论春夏秋冬都要避免。一般来说，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。如果自己不能准确分辨，可请有经验的中医给予帮助。 从中医的角度来看，虚寒体质的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉性的水果；热体质的人，最好少吃荔枝、龙眼等温热性的水果。过敏体质的人，最好少吃芒果，因为芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏。 寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集内。 进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平衡。特别注意：人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。 久病虚寒的人，往往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡。淀粉类食物少吃，因为不易消化。 寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行选配。坚持一个月后，面色会红润起来，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了。

Answer 5

五谷杂粮就是大家常吃的普通粮食，比如稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等等，它们不寒不热，中正平和，都属于平性，寒热体质均可放心食用。
中医所讲的寒性体质，大概是手足冰冷、脾胃湿寒、腹泻便溏等，这类人不宜吃寒凉之物，同时中医认为大部分苦味的东西比如苦瓜、黄连等是苦寒之物，另外大闸蟹、鲤鱼、甘蔗、西瓜、梨子、香蕉等也是寒性之物，所以这类食物不能吃，凉水和冰水冰糕更不能吃。寒性体质应当吃一些温热食物，一般都是些辛辣之物，比如葱、姜、蒜、辣椒、韭菜，和牛羊肉之类。
其实，楼主也不必过于担心食物对身体的影响，生活中注意一下就好，夏季空调不宜过低，冬季注意保暖，尤其是腹部。更重要的是需要锻炼，建议你每天跑步20分钟，坚持一个月试试，运动才是最佳的治疗方案。同时，如果你有偏食的现象也会导致身体营养失衡，建议你可以选择一些多种维生素和钙铁锌硒等多种微量元素的药品服用，维生素和微量元素缺乏会导致的身体出现各种病态现象！