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骑自行车能减肥吗
每天上下班骑车 ， 骑行距离20公里 一天就是40公里。 单程大概要骑45-60分钟 ，不知道长期坚持 能不能减肥啊
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推荐答案 2010-03-23
能的，坚持锻炼不管是跑步还是骑车都可以的。
当然慢跑效果更好点咯。
不过上下班时间骑车危险了点……而且天气不好的时候不容易坚持。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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每天
骑自行车
上下班
能减肥吗
? 单次路程有6公里
答：
回答：可以的,我就是每天单程7公里,一年下来减了20斤。不过同时控制了饮食。
每天
骑自行车
两个小时
能减肥吗
,坚持一个月能减多少斤
答：
是可以的
，但是也要控制你的饮食，晚上要给腿部做按摩，毕竟都练成肌肉也不好看，早上一杯柠檬水或者淡盐水，下午4点后不要进食，不要吃油炸食品，两个月应该可以减掉20斤左右。
我每天骑两个20分钟
自行车能减肥吗
答：
能。可以瘦腿和腰
。但要全身瘦下来的话。你这样做一个半月是瘦不了多少的、、建议加强时间。或者换别的方法
骑自行车减肥
,每天骑25公里,三餐正常,
能减肥
多少斤
答：
自行车减肥确实是很有效的
，来我们这采用这种方法的人也算多。只要掌控好一些技巧，是不会长肌肉的，反而还能提高肌肉的工作效率，除去多余的肌肉，收紧赘肉。1、一定要收腹、双臂伸直。2、选择平坦的路面，不要爬坡。3、控制好速度，11~13公里/小时，不要超过15公里/小时。4、运动完后自己做一下简单...
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