我每天骑两个20分钟自行车能减肥吗

还有一个半月要拍婚纱照了，所以要减肥。我每天上班来回骑自行车，一趟20-25分钟，饮食正常，晚餐适当减少或偶尔换成水果，不骑车的时候晚上会走半小时，这样能瘦一点吗？
我朋友说自行车不会减肥还会有肌肉，真的吗，我腿本来就够粗的了。。

举报该问题

推荐答案推荐于2017-11-25

能。可以瘦腿和腰。但要全身瘦下来的话。你这样做一个半月是瘦不了多少的、、建议加强时间。或者换别的方法

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://00.wendadaohang.com/zd/ZBZIIneTr.html

第1个回答 2012-04-03

有一点效果贵在坚持

第2个回答 2012-04-03

有氧运动40分钟以上就可以减肥且不会有肌肉，有氧运动像：慢跑。慢骑自行车应该没问题。

第3个回答 2012-04-03

时间不够，一次最好一小时以上

第4个回答 2012-04-03

肺炎发生率较高

相似回答

每天上下班骑自行车二十分钟能减肥吗???答：上下班骑自行车二十分钟的运动量较小，运动强度不够，可以起到健身的作用，适当的增加腿部力量，减肥的效果会有，但不会很理想。要想通过骑自行车减肥，骑行的时间和距离要足够，同时骑行中要有快速冲刺的练习，强度大一点可以起到更好的减肥效果。

每天骑20分钟自行车可以减肥吗答：这其实也是要看有一些人的体质的，如果说有些人容易瘦的话而且是比较虚胖的每天骑20分钟的自行车是可以减肥的。但是有一些人的话可能只是说他每天骑二十分钟的车，只是，可以帮助他，健身，无法达到减肥的目的

每天早晚骑自行车廿分钟能减肥吗答：3、能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。4、能益寿延年

每天骑自行车能减肥吗答：可以。自行车运动属于有氧运动，可以调节人体内部，有效的达到热量的消耗。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f2deb48f8c5494eed2c25c7d21f5e0fe98257ef5"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f2deb48f8c5494eed2c25c7d21f5e0fe98257ef5?x-bce-...

大家正在搜

每天骑两个小时自行车能减肥吗每天骑20公里自行车能减肥吗每天骑自行车能减肥吗骑半个小时自行车能减肥吗每天骑多少公里自行车能减肥骑普通自行车能减肥吗骑健身自行车能减肥吗骑变速自行车能减肥吗骑动感自行车能减肥吗

每天早上骑自行车20分钟能减肥么

每天上下班骑自行车二十分钟能减肥吗？？？

每天骑20分钟动感单车能减肥吗？问问大家。

我每天骑自行车2小时，对减肥有帮助吗。

每天上下班骑自行车20分钟，可以起到减肥锻炼的目的吗？

．我想知道每天骑自行车30分钟会减肥吗？

每天骑自行车半小时可以减肥吗？

我每天骑两个20分钟自行车能减肥吗