00问答网
所有问题
你会跑步吗：什么才是正确的跑步姿势
如题所述
举报该问题
推荐答案 2018-05-28
æ¨å¥½ãç¥æ¨å¿æ³äºæï¼å¥åº·å¿«ä¹ï¼å¹¸ç¦ç¾æ»¡ã请é纳ï¼è°¢è°¢ã
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
当前网址：
http://00.wendadaohang.com/zd/DZre0nDITrnIDjT0njI.html
相似回答
跑步的正确姿势
有哪些?怎样知道自己
的姿势
对不对?
答：
1.
头部姿势
在跑步的过程中，你应该抬起头平视前方，而且头要稍微向前，不要歪来歪去，保持在肩膀的中间就行
。2.
身体部位
跑步时，
保持身体直立和放松的状态
，而且还要保持背部的直立，不要弯腰驼背，不然花多大的力气你都跑步起来。跑步的时候可以听听音乐，在音乐的推动下，跑步的过程可以视为一个享受...
怎样
的跑步姿势才是正确的
答：
2、
头部姿势
很多人由于坐姿太久，脖子前倾导致头部自然前倾，这会影响到呼吸效率。跑步时，
头不能前倾，也不能低头或后仰，要抬头平视前方
。（可以想象有一根绳子将头部吊了起来）3、
手臂摆动 手臂、手掌乱摆是常见的错误跑姿
，会极大浪费体力。左右摆臂，手臂自然放在胸部两侧。不能太向外摆臂，也不...
正确的跑步姿势
是
什么
样的
答：
1、长跑：脚尖朝前方
，不要外八跑，身体绷直，不要扭腰，扭腰就意味扭屁股，向前方抬腿，注意不要夹腿，膝盖朝前方，手臂不要乱划，以肩为轴，前后摆动即可，摆幅视项目而定，短跑摆幅就大，至下巴处，中长跑摆幅就小，至胸前处。2、
短跑：100米的起跑时蹲距式起跑
，也就是你经常在电视上看到的...
健身动起来
:什么是正确的跑步姿势
答：
e众体育整理的跑步正确姿势：
1、头部：视线正时前方，头部不要前探或后缩；2、肩膀：肩部轻松垂放，不要怂着肩跑；3、胸膛：挺起胸膛，身体正直，避免含着胸跑
；4、手臂：手肘弯曲成90度，遵循“前不露肘，后不露手”的原则，不要左右摇晃摆动；5、双手：双手放松握拳，手指轻轻触碰到手掌即可；6...
大家正在搜
怎样才是正确的写字姿势
拿笔的正确姿势和坐姿
跑步正确姿势
写字的正确姿势(坐姿)
正确的慢跑姿势图解
侧睡的正确姿势
拿笔的正确姿势
抱孩子的正确姿势
作揖的正确姿势
相关问题
跑步的正确姿势、方法和技巧
正确的跑步姿势是什么样的
什么样的姿势是正确的跑步姿势
什么样的跑步姿势才是正确的
哪个女星的跑步姿势最漂亮，你会正确跑步吗
正确的慢跑跑步姿势是什么啊？
健身动起来：什么是正确的跑步姿势
跑步的正确姿势是什么？怎样才能跑的更快？
