维生素D钙有付作用吗

Question

如题所述

Answer 1

有。过量的副作用为：心率不齐、血压升高、抽搐、肾脏衰竭、恶心呕吐。
人体离不开维生素D，但过量是要中毒的。
维生素D有两个主要来源，从饮食中获取与日光照射皮肤产生。一般食物含量极其微量，虽然天然香茹例外，可是那到儿去买呢？人工室内栽培的又无用。
每天补充维生素D，以不超过5微克为宜。