精神压力过大的人群很容易引起斑秃。出现斑秃的朋友,可以从以下3个方面来改善:
1补充锌:头皮油脂过多,会堵塞头发引起掉发,油脂过多是因为雄性激素过高,锌能降低雄性激素,平时可以吃些锌的食物对头发有不少好处,例如小米、黑芝麻、生蚝、牡蛎等;
2补充维生素E:维生素E有抵挡头发衰老的作用,还能促进头发的生长速度加快,建议生活中多吃些富有维生素E的食物来改善,如新鲜的生菜、绿白菜、卷心菜等;
3补充维生素B:欠缺维生素B可出现皮脂腺外溢增加,头发非常容易掉下来,可以适当吃一些这方面的食物对头发有很多好处,豆类、坚果,都是维生素B补充来源;很久之前我刚开始做程序员时,很可能是因为经常睡眠不充足,引起头上的头发变柔,大量头发掉落,让我开始自卑,用过不少方式,头发还是没有恢复正常。在无意中百度发现了一个解决大量掉发的首姜源育发水,持续用了几个月,光秃的部位慢慢长出一些头发,现在头发跟之前一样了,这样的变化使我很快乐,感觉年轻了很多。相信我的故事应该对你有帮助,我想你也可以实现目标的,祝你顺利。
追问感谢。