日复一日的职场生活，每天都会碰到不同的事情，被领导布置各种任务。很多时候，常常会遇到拼尽全力去做，领导却不屑一顾；不是自己做错的事情，最后还是成了“背锅侠”；自己跟了很久的项目，却莫名其妙转给他人。诸如此类种种，都是职场中经常遇到的事情。碰到这些，内心委屈了，怎么办？这里推荐3个方法，供参考：
01 提高内心承受能力，“玻璃心”蜕变
作为80,90后，从小生活在众星捧月中，自己做的任何事情都有亲戚朋友的鼓励叫好。遇到的情况，也都是生活光明的一面，负能量黑暗的一面，自己很少经历。但到了职场，父母亲戚能帮助自己的很少，只有靠自己去闯荡。做了很多努力，但结果却不理想的事情多了去了；碰到自己真诚待人，却不想被人暗中“插刀”也时有发生。这不是生活的全部，但却是生活现实的一面。学会提高自己内心的承受能力，让自己那颗“玻璃心”在这些磨人的事情中，蜕变地强大。
别人暗中“插刀”，没事儿，把眼下的糟糕局面先解决了，再去想着怎么做好预防；被领导不屑一顾，多大点事儿，找准领导的关注点，再去发力；莫名成了“背锅侠”，也是个不错的体验，捋一捋事情发展的过程，分析为什么自己就成了“替罪羊”了，最糟糕的结果又是什么呢？自己能否接受并且走出来呢？碰到委屈，不要发泄情绪是需要，但发泄之后，要学着让自己能够接受这些职场生活中原本的不美好。只有你能力强大了，才能有话语权；只有你内心强大了，才能不惧职场的“风雨飘摇”。
02 想想引发委屈的事情，分析归类原因
职场中受委屈的情况有很多，形形色色各种类型。不妨把这些引发委屈的事情归归类，看看都是由哪些原因造成的。有没有自己的业务能力没达到，进而没有把做过做好？有没有自己不懂职场交际，处理不好与同事的关系？自己会不会没有察言观色，没有领悟领导的“潜台词”？还是办公室氛围不好，自己没有办法适应？
在这些原因中，大致分为主观自身的原因和客观环境的原因。在主观自身原因上，职业技能的硬实力和交际沟通的软实力缺乏，是引发职场受委屈的主要因素。职业技能缺乏，就会出现，领导布置了一个小任务，不需要多久，自己却做了一周甚至更长，耽误了项目进度。造成时间差距的原因，是因为自己还学会掌握必备的技能；交际沟通的缺乏，项目执行过程中缺少了反馈，有了偏差却不知道改进，使得出现巨大的隐患。
客观原因上，办公室整体氛围不佳，同事间勾心斗角，明争暗斗。不去做好事情，却只想着如何把别人踩下去，自己多拿好处。这种情况下，个人难以保证不被卷入其中。
03 研究分析对策，摆脱一直受委屈的状态
在了解过引发委屈的事情，并将原因归类分析后，接下来要做的就是研究如何应对这些事情，去摆脱一直受委屈的状态。针对主观自身的原因和客观环境的原因，对策一般有以下2三种：
第一种，就是提升自己的职业技能。没有扎实稳定的职业技能，要想做好工作，基本上不可能。可以将自己平常工作中经常做的任务整理起来，将需要完成这些任务的技能做好标注。挑出对自己最重要的一项工作，将对应任务所需要的能力，作为自己优先提升的能力。一般来说，软件办公、写作总结能力、外语交流、商务礼仪等职业能力都能在网上有相应的培训课程，结合自身情况，一个阶段提升一方面的能力，并且不断在工作中强化，职业技能的提升也就不在话下了。
第二种，提升自己待人接物和察言观色的软实力。这个技能，不是单靠看看书，或者网上学习课程就能提高的。要想提升，就要结合自己的工作，经常性为自己创造这样的机会和挑战。在实践中，心里一直要绷着一根“弦”，这样做自己是否合适，别人的反应是什么，他们的想法又是怎样。多揣摩，然后将揣摩过后的方案，用到别人身上。根据别人的反映，自己再做调整。
职场就是“江湖”，虽然看不见“刀光剑影”，但依然需要自己处处留心，做事谨慎。当碰到职场委屈时，一开始手足无措没有关系，慢慢地就要分析原因，让自己的能力和实力变得强大起来，才能过好这职场生活。
我是向往蓝天的鸵鸟，期待你的故事。
有些职场新人会认为，自己作为职场小白来到新环境肯定会受到老人欺负。进而出现了这样的一种情况，总是觉得上级领导在找事儿、挑自己的毛病。是事实究竟是真的有人欺负你，还是你以为有人欺负你。
在职场中你总会遇到形形色色的人，跟他学校不一样，都是同学，大家相处的时候也比较随意些。而职场就不一样了，不可否认，有的人确实是人生输家，喜欢为难新人，找优越感，找存在感，我也遇到过。怎么办呢？那就赶紧努力，让她不敢在你头上作威作福。这个时候你要学会受委屈，保持谦卑的态度。
当我们在职场中受委屈的时候，我们就要想办法发泄出来。不是每个人都可以做到不以物喜，不以己悲，面对上司的刁难，同事的为难。如果没有去化解的时候，怨气闷在心里可不是好事，要想办法排解出来。你可以通过运动、写作等方式排解出来，但表面上要做到不动声色，在别人面前，争取做一个高风亮节的人。不然被同事和领导注意到你的不满，对你这个新人来说可不是什么好事。
如果你真正的受了别人的委屈，就不要太纠结这个问题，坦然接受就对了，然后，故作不理睬，继续做好自己，努力工作就好了。总而言之，作为一个职场新人，不管遇到什么样的困难，都要保持一个积极健康向上的心态面对一切。
以前刚进入职场时，就有前辈和自己说过，没有谁的职场不委屈，更何况是新人了。你是小白，什么都不清楚，需要他人来指导和培训，受点委屈没关系，重要的是能够帮助自己成长。
首先，自己真的做的不够好；
有些年轻人，在家里养尊处优惯了，没有经历过磕磕碰碰，一旦进入职场就有点不适应了，如这个实在太难了、这个人对我不理不睬、公司还要加班实在太没人性了等等，还是玻璃心，一碰就碎，这样，确实没有人喜欢，大家都是一样的处境，没有谁比谁享有特权，新人，更应放低姿态。否则，还正是不被待见。
其次，换个角度思考问题；
打是疼，骂是爱。在职场，有人真的愿意说你、教你还真是一件好事，指出你的不足，帮助你更好的成长。相比较对你爱理不理的人来讲，你们有互动、有撞击、有进步，他们愿意在你身上花时间、精力，本身就是一种收获。
最后，敌人是你最好的朋友；
我们常说看问题，不能只看一面，要从多个角度，更加全面的范围去看待。敌人在当下看起来是把我们打败了，但这不正是让我们看清了自己的不足，并树立了目标，成为对手，督促自己不断奋发图强，向下一次的成功迈进。
国民干爹曾经说过男人的委屈是胸怀撑大的，一个人的态度决定地位，高度决定格局；
贝爷今天想说的，创业者的胸怀那才是真正委屈撑大的，朋友圈天天看家有人抱怨今天贴罚单了，明天被坑了，这些日常的小气，那特么的都不是事；
2、
故事听到这里，贝爷想到的就是创业者真的委屈，有的时候特别是对家里人来说，总觉得特别特别抱歉，时间上的抱歉，金钱上的抱歉；有的刚毕业就创业，甚至父母为了不让自己孩子失望，拿出自己辛苦存在来的养老钱来支持孩子，但到头来，创业失败，还是滚回职场找工作，父母嘴上不说，心里肯定有一万个心疼，默念一万遍：不听老人言，吃亏在创业；
3、
贝爷之前看见群里面一个妈妈在抱怨，说孩子刚刚上一年级，老公创业每天早出晚归，孩子学习生活从来不管，接送辅导作业全部是她承担，这样也就算了，问题是老公自从创业，就不给家用了，希望老婆能支持老公创业；孩子妈妈觉得特别委屈，和老公沟通，能不能不要创业了，老公觉得自己还年轻为了给孩子和老婆以后更好的生活，杭州房价这么高，不创业拼一把，怎么能让家庭住大房子，让孩子有好学区，孩子妈妈想想也有道理，不能到老了，才去赚孩子的婚房钱，但这样全部她一个人维持家庭，她也很累，所以不知道怎么处理，在群里听听大家的意见，也不想老公听自己抱怨，觉得老公也委屈的，一切都为了这个家；
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若把用来体会委屈的时间用来自我反省和提升，那么受的委屈会越来越少。沉浸在委屈中难以自拔，那么将会与全世界为敌，与理想背道而驰。委屈是弱者逃避的最佳理由，却是强者的珍贵养料。
所以，世界那么大，一颗“玻璃心”,怎么走得远？怎么奔跑着追赶时间与梦想？毕竟，无论在什么样的岁数里，成长这件事情，都是我们灵魂里一辈子的课题。