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体育对创造健康生活方式的作用和意义
如题所述
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第1个回答 2019-04-06
如果每天坚持做适量的体育运动,对人体及健康生活是有帮助的:
1.增强体质,提高免疫力
2.培养勇于拼搏,吃苦耐劳,坚持不懈的良好品质
3.使身心放松,提高睡眠质量
4.使个人精神面貌更好,办事效率更高
5.因为运动需要消耗能量,因此在一定程度上会增进食欲
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