降低10%的体脂率大约需要多久？

Question

如题所述

Answer 1

降低10%的体脂率，这个应该是因人而异的。但是至少要三个月吧。可以多去做体育运动，这样可以更快一些。

Answer 2

最佳答案：因人而异、降低体脂到10%以下的方法: 1、有效的运动锻炼 每周至少维持3天的有氧运动,像是踩脚踏车或是慢跑。 跑步一般最少跑四十分分钟...

Answer 3

你好，
每个人的身体性能不同。要多加强锻炼。
如果满意请采纳谢谢

Answer 4

没有固定时间，就看你是如何减的。就好像问，要考上清华，需要学习多久一样。