如果你感觉自己的心非常累，我想你的压力已经很大了。在现在的这个社会，当你感觉心累了，一定要学会释放自己，调节自己。让自己可以更好的面对以后的每一天。
现在这个社会，每个人的生存压力都非常大。许多时候，我们会感觉到累，这种累不是身体的累，而是心里的累。身体的累，我们休息一会儿，睡上一觉就会感觉好多了，而心里的累，如果你调节不好，只会感觉越来越疲惫，甚至积郁成疾。而变成一种心理疾病。
我曾经有一段时间，就感觉心理压力特别大。然后就感觉心特别累。我似乎想把每件事情都做到最好，但是最后却感觉所有的事情似乎都无能为力。每天为自己定下目标，每天更新多少字。每天还要按照学校老师的要求严格督促孩子。结果那段时间孩子的成绩下降，而我却每天因为更新的字数不够加班加点。忽然，深深的无力感就这么围绕着我，我感觉自己好累。
当我们感觉自己累了的时候，可以暂时放自己一个小小的假期，十分钟二十分钟三十分钟，听一首歌曲，喝一杯茶，出去走一下，看看身边的风景。也许就这么短短的一段时间，在你的心感觉到不是非常非常累的时候，就开始放松调节，你就会感觉恢复的特别快。然后会有更充足的精力投入到繁忙的工作中，工作效率也会提高。
当我们心累的时候，停下来看看身边的风景。短暂的停留，是为了以后更加快速的前进。
如果你感觉心累了，那么就停下脚步歇一歇吧。
心累，其实是一种感觉。可能你自己追着一个人跑了很久，那个人都没有看能到你的好；也可能是你每天得工作太累了，把自己忙得像个陀螺似的每天不停的旋转；还有，你觉得自己现在的生活状态不好。那么现在是时候给自己放个假了。
心累了，就放下心中所想，在自己的小屋里，放一首轻柔的歌，拉上窗帘，铺好被子，好好的睡一觉吧。我觉得睡觉是一天中最美好的事。当你睡着了的时候，你就不会被外界的因素所打扰，安安心心的做着自己的梦。可能你醒来的时候不记得自己做了什么样的梦，有好有坏，但最终它只是一个梦而已，是你自己心里所想的好事坏事。
愿你被爱，梦里花会开。
心累了，就背起行囊，踏上一段不知方向的旅途吧。漫无目的的旅行是一件很有挑战的事。你不知道自己会走到那里，会遇到什么事，碰见那些人，一切都是未知数。去到一个全新的不熟悉的城市，开启一段短暂的人生旅途。一个你不熟悉的城市，会带给你更多的惊喜。去看看新城市有哪些新奇的建筑；去图书馆坐一坐了解一下这座城市的背景文化；去旅游景点转一转，爬一座高山；去游乐场玩一玩，那里有最纯真的孩子，欢声笑语，会让你忆起最美好的年华。
旅行，是一件让人开心的事。
心累了，就好好放松一下，不去想那些无关紧要的事，不去听那些闲言碎语，不去看那些心烦意乱的事。只要你关上手机，离开电脑，找个地方好好的睡上一个懒觉，醒来之后，打开电视，找一个搞笑的综艺节目，坐在沙发上，拿起零食，没心没肺的笑着。就这样，度过美好的一天。
找个时间找一次机会好好放松自己。
每个人都会有感觉到心累的一天，而且有些事情还非常容易导致自己抑郁和想要哭泣，因为太累了又没有人能够为自己分担，比如说艰难的工作繁杂的生活等等都是心累的起因。但是我喜欢几种排解方式，朋友之前也跟我建议过。
第一，找你自己最喜欢的事情去做，将烦恼都忘在脑后。一个人心太累无非就是脑海中一直想着那些苦闷无解的事情，只有将这些毒素排出脑内你才能看到快乐在向你招手。有一件最简单的事情就是好好的懒床一天看自己最想看的剧，最好是各种笑点的综艺节目，也最好里面有自己喜爱的演员；还有就是将自己喜欢玩儿的但是被父母家人限制的事情拿出来体验，比如说各种电脑手机游戏，又或者晚上疯狂的蹦迪等等；只要找寻一种能够使你开心并且乐意消耗精力去做的事。
第二，找身边的朋友知己好好聊一聊，在她们身边哭出来最好。在许多人的眼中情愿将自己的心累埋藏在心中也不愿意让众人皆知，但是毕竟是最好的朋友，她们能够为你分担一些痛苦；我记得朋友那段时间想要跟她的丈夫离婚，就约着我出去吃吃饭聚一聚，她跟我说了很多话，从餐馆到咖啡馆，我一直都是一个倾听者，看着她落泪我只是温和的把纸巾递上去给她；其实不需要多大的安慰，仅仅只需要朋友多倾听，能够为你找到好的方式等等；朋友回到家之后给我发了一条信息：谢谢你今天陪我聊那么久，现在心里真的会舒畅很多。
第三，就是摆脱那些事与非，不要让它们一次又一次的进入你脑海，让你胡思乱想。比如说我们在工作中因为各种原因做起来都完全的没有动力了，那么我们其实是需要改变一下环境的。我前段时间刚刚从单位辞职，与几位熟知的朋友好好聊了一下她们也询问我的计划是如何的，我说想要好好休息一下调整自己的作息，多走一走；朋友总是特别的支持我，我的工作她向来不喜欢因为对身体不太好，周遭的人也并不是想象的那么和蔼可亲，曾经的她也总是建议我辞职，如今我离开了，她只是跟我说：好好的休息，看看书静静心然后再重新出发，如果资金上有困难直接跟我说。就是听这么一句话，得到了认同，总感觉我自己心其实也就舒坦很多，一个新的环境总是会让你去接受新的事物，从而让你忘记曾经的不愉悦。
每个人都会遇到心累的情况，这一点也不稀奇。下面分享几个我自己的经验，希望对你有帮助。
第一，适度的放松一下自己。当我们感到心累的时候，最好的办法就是先让自己放松一下，不要让神经一直紧绷着，那样只会把自己推向崩溃。而放松方法就很简单，就是做一些平常一直想做但却没有时间做的事。比如我平时就特别喜欢打一款叫做饥荒的游戏，但是工作压力比较大，时间分配不开，当心感觉特别累的时候就会给自己放半天假，一直在游戏世界里尽情玩耍，感受与世隔绝的快感。
在这个过程中千万不要做那些特别放纵甚至违法的事，比如有的男人可能在心累的时候会去嫖妓，这就很不好了。
第二，适度的看一些励志演讲和鸡汤文。首先我必须旗帜鲜明地表示，鸡汤文绝对是一种很偏颇的理论，对我们理解真实的世界基本没帮助。但它们有另一个好处，就是的确具有鸡汤的效果，能够滋养我们的精神。在看鸡汤文和励志演讲后，能够让我们重新获得生活的斗志，仿佛是让身体充了电一般，瞬间变的精神抖擞。
第三，给自己树立一个远大的目标，让生命活得有意义。之所以会感觉心累，就是因为做了许多自己不喜欢的事，或者付出了很多最终却没有得到回报。这个时候就要给自己树立一个远大的目标或者在心里培植一种信念，专心享受做事的过程，而不用太在乎对应的结果。
而我的个人经验是将不断成长作为自己的人生目标是一个非常好的选择。当你时刻想着成长的时候，就不会太在乎一时间的得失。而且随着自己成长的越来越快，你收获的资源和成果也就更多，进而收获的快乐也会不断增加。这种快乐是无止境的，会让你感觉生活非常有意义，如此思考一番，也就不再那么心累了。
心累了，先歇息一下，然后再让心活跃起来，继续接受生活的洗礼。
谁没有心累过，谁又能一直坚强，心累了就停一下吧，听听你的心声，该怎么把生活继续过下去，而又能让心不要那么累。
我也心累过，为生活累，为感情累，为家庭累，我时常跟我朋友说，心好累啊，我想到月球去休息，心愈合好了再回来。
我朋友总是鼓励我：你为何心累，你为什么要到月球去，你是想逃避现实，远离人世烟火，不想正是坦荡的人生吗，生活哪有不累的啊。
我也不想心累啊，但就是累了，我还能怎么办？
我朋友立刻搓醒我，她对我说，心累了该反省了，醒了之后才能知道怎么办？
1.心为何累
她说，凡是都有根源，心累也一样，扪心自问，为什么会心累，是你想的太多，还是在人生的道路上失败太多，以至对自己提不起精神，心有余而力不足，才会感到前所未有的疲惫和失落，你不想承认这个事实，但已经成为了事实，你怪自己没用，徘徊在前进与原地踏步的边缘。
有些人心累是太在乎别人的流言蜚语，有些人心累，是活在别人的生活里，还有些人心累，是因为尽了很大的能力，却改变不了这现实的一切。
不管是哪种原因，心累都是因为想太多，不要太悲观主义，人生起起落落，哪能顺风顺水，摆正心态看生活，平安就好，健康就好，一切都是浮云。
2.该怎么让心不累
心累了，休息好了，就该拿出你的风姿飒爽，你的自信，完成在你能力范围内的事情，做好自己别管他人，你就会觉得，其实你也很棒，只要走对了路，成功离你只有一步之遥。