身体练习在贯彻渐进性原则时要遵循什么

Question

如题所述

Answer 1

这个问题的答案是认识事物的规律、人体生理机能活动能力变化规律。
1、认识事物的规律：这一原则是指在进行身体练习时，需要对运动的原理、动作的技术、身体机能的变化等进行深入的理解，以便于科学地进行训练，提高训练效果。
2、人体生理机能活动能力变化规律：这一规律是指人体生理机能活动能力会随着训练的进行而发生变化，如肌肉力量、耐力、心肺功能等，这就需要在训练中根据个体的生理变化调整训练强度和方式，以保证训练的科学性和安全性。