大学生作息不规律，该如何培养自律习惯？

Question

如题所述

Answer 1

在高中的时候，学生的学习有老师管着。在家里的生活，有父母管着。但是进入大学就不一样了，学生需要自己安排自己的学习以及生活。大学里的老师一般上完课就走了，不会强压着学生写作业。在宿舍里，学生都是跟室友在一起的，学生需要料理自己的生活。所以进入大学之后，很多学生就开始放飞自我，通宵熬夜。在大学里，学生作息不规律，该怎么培养自律的习惯呢？

首先，学生要有一点时间概念。以前学生在家里的时候经常睡到十一二点，晚上凌晨才睡觉。有些人也将假期内的习惯带到了大学里，白天的时候补觉，晚上就通宵熬夜。这种熬夜的习惯不仅会影响学生的学习生活，还会影响学生的健康。学生在学校里应该做到随时放下手机，而不是离不开手机。除了手机，之外的生活也是很美好的。在学校里，学生应该干好今天应该干的事情，而不是把事情推到明天。

其次，学生要学会约束自己。很多学生都认为进入大学之后自己就自由了，不需要再接受老师和父母的管制了。甚至有的学生为了避免父母操控自己的生活，选择的大学离家很远。但是学生自己要知道，不是说离了父母就可以放任自己的。在大学里，学生可以安排自己的生活，但是一定要懂得约束自己。规律的作息和正常的生活习惯，就是一种生活态度。学习和生活要做到松弛有度，才更加有利于提升自己的幸福。

然后在学校里感到生活太枯燥的话，也可以多出去走一走。经常在大学校园里也会感到很难受，这时候不妨来一场说走就走的旅行。在旅行的过程中，不仅可以多拍一些照片，还可以看到不一样的风景。

Answer 2

首先，准备好纸和笔，在纸上做个时间计划表，如什么时候起床、什么时候学习、什么时候休息等。
其次，按照时间计划表严格执行，约束自己，管理好自己的行为，不要把时间计划表当作是空气，否则会出现三天打鱼两天晒网，做的话就是白做。
最后，建议晚上复盘一天的生活总结，哪些行为没有做好及时纠正，不要想着去拖延。
所以，大学生必须要有时间观念。虽然大学生活比较自由，但是一定要按照我所说的时间计划表要做好，长期坚持，保持自律，使大学生活变得有意义。

Answer 3

要想养成自律的习惯，就必须早睡早起，给自己制定一个小计划，规定什么时间睡觉，什么时间起床

Answer 4

应该正确的引导自己，给自己制定时间计划表，严格按计划来进行休息。

Answer 5

给自己制定时间表。比如什么时候起床，什么时候睡觉都给自己制定好，让自己严格的按照这个时间表进行规律的作息。