米饭、面条、馒头，哪个“热量”更高？来听听营养师怎么说的！

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第1个回答 2020-11-27

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馒头,米饭,面条哪个热量高,更容易变胖答：馒头的热量最高，面条的热量最低。所以，正在瘦身的宝宝要少吃馒头和米饭，面条才是最不容易发胖的主食！4. 吃面条和吃馒头、米饭相比是不容易发胖，但是面条的热量的高低与制作方法以及加的调料也有很大的关系，如果烹饪做出来的，面条的热量就比清汤面高了不了，不可能只吃清汤面不顾及身体的营养吧？

馒头,米饭和面条,究竟哪一个更容易发胖呢,终于答：一小碗（100克）的米饭大约有116千卡的热量而100克熟面条的热量大约是110千卡可以明显的看出，馒头的热量是比较高的了，而且馒头体积很小，热乎乎的又很好吃，如果吃馒头的话，可能一不小心就会吃多了。面粉中的蛋白质和膳食纤维都比大米更高一点，所以吃面条更容易让人感觉到饱。不过每个人的饱腹...

馒头、米饭、面条,哪个升血糖快?那个热量高?答：米饭、面条吸水多，体积份量就更大一些；而馒头吸水较少、个头也就小一些。营养师平常要是说「二两米饭」「二两馒头」，说的都是100克生重大米煮的饭、100克生重面粉做的馒头，热量其实差不多。但要是拿着1 个大馒头（100克），非得跟1 小碗米饭（100克）比热量，就像是在看不同重量级别摔跤手...

米饭、馒头和面条,减肥期间适合吃哪种主食?用实验数据告诉你_百度知 ...答：总的来说，米饭、馒头和面条的营养是差不多的。想要减肥或者避免长胖，优先选择米饭和面条。假如吃了馒头，就最好能把摄入量减半。此外，真要从减肥角度来说，爆炸营养课堂的营养师建议大家选择吃大米粥，1小碗100克的大米粥，只有46千卡能量，而且饱腹感比较强。如果再能把一部分大米换成杂粮，效果会...

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