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米饭和面食哪个热量高
为什么我光吃
米饭
感觉不顶饱必须要吃馒头或者饼
答:
同等质量的米饭和面条,
米饭的热量比面条略高一点
。然而通常感觉面条更“管饱”,面条和米饭的摄入量不同。因此,要比较热量还要引入另一个因素——饱腹感。高蛋白、高纤维、高水分的食物会产生较强的饱腹感。面条比米饭的蛋白质和水分含量高,因此饱腹感更高。北方面食为主,而南方主要是米饭为主,...
是
米饭热量高
。还是
面食热量高
?
答:
面食热量大些
。面食中营养成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见,米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说,一两大米或面粉,抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。长期食面会长胖 馒头的热量233卡/100克,米饭的热量177...
吃
面食
和吃
米饭
,
哪个
更容易长肉呢?
答:
大多数北方人都比南方人高大强壮。
所以很多人认为面食比米饭含的热量多
。其实这是科学的。因为100克小麦粉含热量约366卡,而100克大米含热量347卡。另外,刚吃面食的时候,因为面条“没做成”,不容易有饱腹感,一不注意就会吃得更多,更容易发胖。但是米饭比面食粗糙,容易导致消化不良。此外,面食含有...
米饭和面食
,
哪个热量高
?
答:
面食的热量比较高
。100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡,脂肪2.2克。100克大米中营养成分包括热量347大卡,脂肪0.8克。但做熟之后,同样重量的米、面馍,热量上就有了差别。1 个100克的熟馒头,约236千卡。1 小碗100克熟米饭,约116千卡。以此来看,面食的热量比米饭要高,而且,面食体积小,...
米饭和面食哪个
更容易长胖?
答:
面食
。
米饭
的
热量
:每100克大米中营养成分包括热量347大卡,脂肪0.8克白米饭是众多主食的一种,是提供能量和营养的主要来源,我们透过消化系统将食物转换成身体所需的热量,以应付身体的基础新陈代谢和日常工作、活动等。从营养角度来说,大米能提供淀粉质,属于碳水化合物的一种;是日常饮食中热量的主要...
吃
面食
和吃
米饭
,你觉得
哪个
更容易长肉呢?
答:
热量
约为100g116kcal,
面食
综合来看,大概约为100g200kcal,所以,从热量上来看,面食稍高一些,如果吃相同重量的面食喝
米饭
,面食会更容易囤积热量;另外,面食种类多样,有多.之所以说面食容易胖,我个人认为并不是单单因为小麦的碳水化合物含量高,主要是因为它们的加工过程.大家可以看看,现在的面多...
碳水化合物
米饭和面哪个高
?
答:
题主说的面是指面条吗?如果是的话,两者比较,
米饭
碳水化合物每100克是25.9克。面条的碳水化合物每100克是22.8克。从数据上看米饭的碳水化合物要略高于面条。
吃
米饭和面食
哪种容易长胖?
答:
下面可以来看看几种常见的
面食和
米饭,哪种吃了更容易胖。2、
米饭和
馒头
哪个
更容易胖吃馒头比米饭容易胖。
热量
:熟米饭116大卡/100克馒头221大卡/100克;馒头含水量在45%-55%,而米饭含水量在60%-70%。由于含水量不同,吃同等重量的熟馒头摄取的热量更多,加上做馒头的时候,为了提升口感,制作者...
吃
面食
和吃
米饭
,
哪个
更容易长肉?
答:
要想分析哪一种食物更容易长肉就要从食物的热量和脂肪来进行分析,一般
面食
的热量要比
米饭热量更高
,所以米饭会比面食更不容易长胖,面食的热量会更高更容易长肉,但是这种理论对于个体来说,也是需要进行特殊的判断和分析,可能有些人的体质以及遗传因素会导致食物的摄入量不同,也就是人体所能够吸收的...
米饭
、馒头、面包,
哪个
更容易发胖?
答:
一般情况下,是我们摄入的食物太多,才会有能量过大存储在体内变成脂肪的问题。就算是基因问题,也可以通过运动去改善,可以通过少摄入
高热量
食物去减少卡路里摄入。不过生活中,这种基因的人并不常见,更多人是一边怪责着食物吃了让人发胖,一边又自称吃货吃得停不下来……这才是发胖的真正原因吧。
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