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米饭和面条哪个有营养
米饭
好还是
面食
好?
答:
米饭的蛋白质含量相比较于面食来说要低一点
,但是米饭的蛋白质质量要比面食要高一点,蛋白质也更加容易被身体所吸收消耗。所以在考虑蛋白质的数量和利用率两个方面,大米和面食基本上是一样的。米饭和面食都是比较容易消化的食物,因为大米和面粉都是经过精加工的,虽然里面的矿物质维生素膳食纤维比较少,...
到底是吃米对身体好还是吃面对身体好?有什么依据?
答:
对这个问题的回答,在我个人看来,
其实我觉得两者都是一样的
,而且这也只是饮食上面的习惯而已,下面我们具体来了解一下。1 两者都一样相信大家对于米饭后面时也都是有一点的了解,我们都知道去损我们,在平时的生活中,我们都会把这些15寸这位注视,也就是说我们一天里面一般都是吃米饭和吃面条的,那么...
饭
和面条
作为人们日常生活的两大主食,
面条和米饭
,
哪个
更好?_百度知 ...
答:
米饭和面条含有类似的营养成分
,都含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和各种矿物质,可以为身体提供能量,使人产生饱腹感。作为一个南方人,我是吃米饭长大的,现在我更喜欢面食。一般来说,我选择面食作为早餐,如面条和其他种类的面食。面条是自己做的,有时会掺入玉米粉做成玉米面。午餐常吃米饭,米饭中...
米饭和面条哪个
更
有营养
?
答:
两者的营养基本上没有大的差别
,营养成分也和它们的品种、产地等有关,特别是含有的一些微量元素和其他营养成分,不能一概而论。米饭,是中国人日常饮食中的主角之一,中国南方主食。米饭可与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪...
为什么我喜欢吃
米饭
不喜欢吃
面条
,它们两者成分有什么区别?
答:
米饭
的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。
面条
的主要
营养
成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。两者成分对比——:面条:营养成分(每100克)能量280千卡 蛋白质8.5克 脂肪...
吃
米饭
好还是吃
面条
好?
答:
从
营养
上来看,
米饭和面条
区别并不大,我们平时吃面,一般很少只吃面,还会加上些浇头,而吃米饭也是搭配各种菜吃的,人体从中获取的能量差不多。看热量的话,同等质量的米饭和面条,米饭的热量要相对高一些,但我们通常会感觉吃面条会更管饱一些,所以这还得看饱腹感。高纤维高水分的食物更容易产生饱...
主食吃
米饭有营养
还是吃
面条有营养
?拜托各位了 3Q
答:
在消化程度方面,大米
和面食
没有什么差别,都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢,
米饭
含水量比馒头、烙饼等面食高,因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“吃面食容易发胖”的原因吧。在蛋白质方面,虽然面的蛋白质数量比米中高些,但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40%的“醇溶...
米饭
养人还是面养人?为何?
答:
那到底是面养人还是
米饭
养人,我觉得还是看你从小到今是以米饭为主食,还是以面为主食了。对于南方人来说长期以米饭为主,当然是米饭养人。对于北方人来说,长期吃
面食
肯定是面养人了。大米
营养
价值高,含有丰富的蛋白质,脂肪,淀粉,和b族维生素。大米蛋白质很好,氨基酸的组成分全面,对人体易于吸收。
面条
VS
米饭
,两种主食哪种更健康
营养
,适合小朋友吃?
答:
有些人说,吃
面食
比吃米饭更
有营养
。你看看北方地区人块头,又高又壮,比北方人又高又大很多,这跟他们平时吃面食相关。但看一下黑龙江地域,大名鼎鼎的五常大米便产于在此,黑龙江人还吃大米,一样身体结实,高大威猛。实际上,要鉴定某些食物的营养使用价值,先要知道食材的鉴定方式。在比照
米饭和
...
米
和面哪个
更养人?
答:
1、不管大米、小米、高粱米、糯米等等,做法也就是焖饭,做粥,捣碎做成糕状的食品。可以掺杂一些加入食材,如鸡肉,排骨等等,来改变
米饭
的
营养
结构,但是毕竟品种有限,营养单一。2、中国自古以来,对
面食
的做法种类繁多,流传最广。都已经形成了地区独有特色美食,像兰州拉面,山西刀削面,杭州小笼包,...
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